昨今のコロナ事情で、外出時は常にマスク着用が当たり前の世の中になっています。http://siyour.com/

年齢的にニキビや吹き出物が出るような環境にはなかったはずなのですが、去年の夏ごろからまずは頬・顎あたりに赤いぶつぶつが出来るようになりました。

その内治るだろうと放置していましたが、それが鼻の下やこめかみにも広がり始め、この頃に洗顔せっけんを無添加無香料のものに変えて様子を見ました。

そして様子を見ているうちに、今度はおでこにも、まるで青春時代のニキビのように広がっていきました。今年に入り、皮膚科に数回通いましたが、塗り薬はほとんど効果がなく、処方されたビタミン剤等の飲み薬もクローゼットの奥に眠ったまま放置しています。

保湿には気を付けるようにし、保湿性の高い化粧水や乳液を使っていますが、あまり効果がなく、ほとほと困っています。

顔全体も赤く、医者には「血管が開いていて完治までかなりの時間がかかる」との事でした。原因がマスクであるとは、明言されませんでした。

ですが、マスクを毎日するようになってから、このような状態になりましたので、少なからず影響はあるのでしょうと自分勝手に結論付けている次第です。

また、普段から便通もあまり良くなく、輪をかけて肌にダメージを与えているんだろうと考えています。

サプリには頼りたくないので、何か少しでも肌の状態が良くなる方法はないかと、日々、調べている最中です。

いずれにしましても、一番悪いのはコロナが流行している事ですね。

年齢を重ねるごとに、肌の悩みは少しずつ増えてきました。

本音口コミ！透輝美の効果やネット上の評判などを赤裸々レポート！

10代後半から20代前半の頃、特に何もしなくてもシミや毛穴（特にイチゴ鼻）は気にもなりませんでしたし、親や30代、40代の方から言われる「今のうちから、しっかりケアしておきなさい」という言葉はあまりピンときませんでした。

しかし、20代後半に突入し、気付くと「こんなところにシミあったけ？」「いちご鼻はどう改善すれば？」「化粧ノリがよくない」等、肌についての悩みが出始めました。

いろいろ調べたり、試したりする中で、合わないスキンケアもありましたが、1度エステで肌診断をしてもらい、自分の肌の特徴や現在の様子を知り、自分の肌トラブルになることを防ぐスキンケアを選ぶようになりました。私の場合は、乾燥が特にトラブルの原因となるため、夜だけでなく、朝のスキンケアにも気をつけるようになりました。そうすると、以前よりも化粧ノリがよくなりました。また、乾燥は外側からのみケアするのではなく、体内の水分からも影響を受けることを知り、1日の中で定期的に白湯を飲むようにしています。

加齢による肌トラブルや老化は避けては通れませんが、日々の積み重ねで少しでもきれいな肌、若々しい肌でいられるようにしていきたいと感じています。

いわゆる中高年と言われる世代に突入してから、太りやすい体質になってしまいました。我が家はそこそこ裕福であることもあり、毎日豪華な食事をたくさん食べるのです。

http://www.blackcagerocks.com/

そのため、家族全員が太り気味です。父親である私だけは、もともと太りにくい体質で、中高年になる前は、調子に乗ってたくさん食べる生活を送っていました。若い時は、人よりも体温が高くて、いわゆる代謝が良い体だったのだと思います。しかし、若い頃からの喫煙習慣や仕事が忙しくなってからの運動不足などが祟って代謝が悪くなってしまったようです。特に、会社で管理職になってからは、一日中座っていることが多く、全く運動をする機会がありません。

若い頃のようにすらっとした体になりたいという願望があり、ダイエットも考えましたが、食事制限する覚悟はできませんでした。そのため、基礎代謝をあげようと決意しました。その方法は、毎日プチ運動をすることでした。例えば、私の会社は最寄駅から3キロメートルほどあり駅からバスなのですが、思い切って歩くことにしました。自宅の最寄駅の一駅手前で降りて歩いたりもしました。そして、毎週近所の温水プールにも通いました。そのプールは、水の中でウォーキングできるコーナーがあり、それも利用しました。3ヶ月ほど続けましたが、なんだか体の調子が良くなりました。徐々に痩せ始めていますし、何より筋肉がつきました。

みなさんは口臭、気になりますか？http://tabikyo.heavy.jp/

ネギやキムチなど食べ物を食べた直後などは誰でも口臭が気になります。

そういった場合、歯磨きやカムなどで口臭は消えるものです。

しかし歯磨きやケアをしっかりしても口臭が気になるという人もいると思います。

虫歯や歯周病など様々な要因はありますが、一番怖いのは内臓の病気です。

以前私は風俗嬢として働いていたのですが、何度歯磨きやうがいをしても口臭が気になるというお客様がいました。

口臭の原因の一つとして、内臓の不調があるというのを何となく知っていた私は、そのお客様に

「胃とか腸に何か不調はありませんか？」と聞いたら、

「ここ最近ずっと胸焼けみたいな感じ」とおっしゃっていました。

私も少し心配になったので一度病院で検査してもらうことを勧めてその日はお帰りになられました。

後日そのお客様が来てくれて「病院行ってみたら食生活（脂っぽいものや飲酒）が原因で胃がすごく荒れてたみたい」と教えてくれて

食生活を見直したら口臭が気にならなくなったそうです。

私も当時うろ覚えの知識で病院を勧めましたが、その後ちゃんと調べて

口臭と内臓の不調には因果関係があると改めて知りました。

不摂生は口臭の原因にもなりますし、体調不良や病気も引き起こすので

しっかり健康管理をすることの大切さを知っていただけたら幸いです。

私は40歳を過ぎた男性ですが、若い頃から太っていてあまりモテませんでした。http://familyejournal.com/

今更、モテるためにダイエットをする気はないのですが、この歳になると太っていると健康診断で指摘されて、痩せるように指導されてしまいます。私は、若い頃から何度もダイエットをしましたが、成功したことは一度もありませんでした。実施したダイエットは、食事制限をしてみたり、運動をしてみたりなどです。

定番のダイエット方法ばかり試しましたが、1ヶ月経ってもいつも効果が出ないため、すぐに挫折してしまいました。最近記事のライティングの副業をしているのですが、ダイエットに関するまとめ記事を書いたことがありました。その時に、知ったのですが、人によっては太りやすい体質の人がいて、腸内環境を改善することで、太りやすい体質を改善することもできるらしいのです。しかも、サプリメントを飲むだけで効果があると知りました。確かに私も、便秘をすることが多いです。便秘をすると老廃物が腸に長く留まり、太ってしまうらしいのです。

そこで、私もネットで調べてビフィズス菌が配合されているサプリメントを購入して試し始めました。この方法は、サプリを毎日飲むだけという手軽さから、3ヶ月ほど無理なく続けられました。結果は、見事に痩せました。でも、何よりうれしいのはお通じが良くなり、肌の調子も良くなったことです。

美容室でオーダーした髪型と仕上がりがなんだか違う、そんな経験皆さんありませんか？http://www.badeyanase.jp/

これについて、私、現役美容師がお答えします。

ひと昔前の美容業界では、オーダーした髪型と仕上がりが全然違う、なんてことが頻繁に起きていました。

しかし昨今、美容業界の技術の向上により、見当違いな髪型を仕上げる美容師さんが少なくなりました。もしいたとしても、そのお店はそのうちなくなります。

技術力の向上の要因として、情報化社会があげられます。

今や、インターネット、SNS、ユーチューブなどでいろいろな情報が手に入ります。カットやカラーの情報も手に入るんです。最新のカラーやカットの技術をすぐに盗むことができます。これによりどんどん技術力が底上げされるとゆうわけです。

ではなぜ、技術力が向上しているにもかかわらず、オーダーと違う髪型がうまれてしまうのでしょうか。それは、髪質にあります。解説していきます。

例えばネットで見つけたかわいいボブのスタイル、私もやってみたいと思ってやってみたら座敷童子みたいになっちゃった。そんな話聞いたことありますよね。これ、カットは確実に同じなんです。ただ違うのは髪質なんです。美容師も髪質に合わせて量調整をしたり、いろいろな技術で試行錯誤するわけですが、そこには限界があるんです。

それがオーダーと違う髪型がうまれる理由です。

なので、ヘアスタイルを選ぶときは、少し難しいかもしれませんが、自分と似た髪質の人を選ぶとゆうのが一番失敗しない方法かと思います。

私は結婚式をするにあたってウエディングドレスをキレイに着こなしたかったので、ダイエットをすることに決意しました！

私は極度に我慢することやキツイことはかえってストレスになり爆食いしてしまう人間なので、
結婚式までの半年間でやったことは…
・炭水化物は酵素玄米
・食事の前にサラダを食べる
・ホットヨガに週3日以上通う
・エステに通う
・お酒はハイボールのみ
です。

http://www.maneom.com/

特に酵素玄米はとても美味しくて満足感もあり、飽きがこないのでオススメです！
会社に通勤していたので、お昼も酵素玄米おにぎりとサラダを持っていき
コンビニでゆで卵を買って食べていました。
ホットヨガは自分に合っていて楽しく通うことが出来ました。
ホットヨガ中に水素水を飲むことで体がスッキリしました。
エステは少しお金がかかりましたが、楽に痩せれる方法の一つだと思います。
自分へのご褒美感もあり、気持ちのいいものでした。
私はお酒が大好きなので、ビールや日本酒を飲んでいたのですが
カロリーが高いということで辞めました。
でも我慢や嫌だったのでハイボールはOKとしてたくさん飲んでいました。

という形で、ストイックに頑張ったわけではないですが、
楽しく我慢せずに半年間続けて10ｋｇ痩せることができました！

学生の頃から気づけばニキビが出来ていて、気づけば数も増えていて、気づけばニキビがない時なんてなかったよなぁと今振り返ってみても思う。当たり前のようにあったからか、年頃の女子にしてはあまり気にすることがなかったが、あの頃の写真を見返すと、もう少し何か隠してみたり、治す方法を調べて実行してみてもよかったんじゃないかと思うくらい10代とは思えないほど切ない肌をしている。

モイスポイント

社会人になると飲み会が増えたり、朝帰りをすることも増えたり、生活はガラリと変わり、やはりそれと共に私の顔にはニキビがいた。顎の下、口周り、1つではなくいくつも重なって出来たりしていた。当時付き合っていた彼氏が友達と話しているところを聞いてしまった。「あいつと結婚してもいいかなぁって思うんだよね。楽しいし。

でも…ニキビがなぁー…」えっ！？なになに？ニキビがあるのが結婚に踏み込めない理由？なにそれ……その時初めて、やっと、ニキビが憎くなった。その彼とは結局別れた。それから生活は自然と規則正しくなっていって、ニキビもそれと同時に落ち着いてきた。

それから２年ほど経ち、私に異変が起きた。子宮が痛くなったのだ。心配になり病院に行くと、多嚢胞性卵巣症候群と診断された。「このままでは子供はできないよ」一気に頭が真白になった。多嚢胞性卵巣症候群。それはホルモンバランスが原因と考えられているそうだ。子供が出来にくい体と知って、妊活をはじめ、今の旦那と結婚してから不妊治療を始めた。不妊治療をして2年目、我が子を授かり、この腕で抱くことができた。あの頃、当たり前のようにあったニキビは、今思えばサインだったように思う。体が、ホルモンバランスが乱れてるよ。

だから夜更かしとかしちゃだめだよ。早めに婦人科行ってみた方がいいよ。そんなふうに教えてくれていたような気がして、ニキビはそんな憎いものじゃなくなった。サインを無視しちゃっていたんだなぁと思う。だから、どうか、今ニキビで悩む女の子たちに伝えたい。痛いね、切ないね、でもそれはサインかもしれないよ。

短いスカートかわいいけど、体冷やさないでね。友達や彼氏と楽しい時間いっぱい過ごしたいけど、夜更かしはあまりしないようにね。いつかあなたが心から一緒に居たいと思える人と一緒になって、その人との子供が欲しいと思った時、手遅れにならないように。自分の体を大事にしてね。あの頃の私に1番言いたい言葉です。

私は野菜を毎日、沢山食べるようにしているし、タバコと酒とは縁がない生活をしていたので、割と健康志向だと自負しています。http://www.bikecontrol-cycling.com/

化粧品はそこそこな値段の物を使い、日焼け止めは年中欠かさずに塗っていました。でも、あぁ、残念ながら加齢には勝てませんね。皆さんもそうかと思いますが。30代半ばになってから目尻にカラスの足跡が出来てしまったし、お肌のハリが年々失われているのを感じています。

25歳くらいだったかな、化粧品のカウンセリングを受けて10代の透明感ですと診断され有頂天になった時の事が懐かしい・・・見た目に固執するのは嫌だし、年を取ったら中身のある女性になりたいという気持ちがあるから、私は自分よりも年上で人生を謳歌しているような方をメンターにしています。

見た目がどうこうではなくて人生を楽しんでいる人は誰だって美しいと思います。

でもね、矛盾していますが、同年齢の女性のお肌が自分よりも若々しいと羨ましいなと思ってしまうし、10歳とは言わないから、せめて3歳くらい若く見られたいな～という欲がある自分もいるんですよね。ストイックに美容に励むとストレスになりそうなので、お肌のケアも人生もリラックスに、力を抜いて楽しんで！を大切にしています♪

色々試してみた（試している）パエンナキュットを辛口評価！噂の二の腕シェイパーの効果と本音口コミを完全暴露！

最初のとっかかりは飲み物を変えるところからのスタート。それまでは好きなものを飲む、炭酸（砂糖たっぷり）、コーヒー（砂糖入り）、ジュース全般普通に飲んでいました。

好きなものを食べ、好きなものを飲む。そして運動をしない・・・　そりゃ～太るわな！　って生活をしていました。

さあダイエットするぞ！！　と、いきなりゴリゴリで毎日運動、食事制限！　なんて

できるはずがない！　できっこない、長続きするはずがないんです。

だから、まずは簡単なところからのスタートが良い。

運動だって週一回、やれればいいんだろうけどたくさんはできません。食事だっていきなりは変えられません。

一人ですぐに変えられそうなのが飲み物。甘いコーヒーをブラックコーヒー、甘い炭酸飲料を香料くらいまではOKの炭酸水、その他はお茶や水にすること。最初のうちは多少つらい思いもしますが、香料ありの炭酸水が結構種類が多いので助けられました。シュワシュワしたものもやっぱり飲みたくなるものなので（笑）

飲み物から砂糖を抜くんです。体に取り入れるもので食べ物以外で飲み物が一番吸収率がよい。砂糖入りの飲み物なんてダイエットの天敵なんです。それをやめたからってご飯やお菓子から砂糖なんていっぱいとるんだから…

飲み物を変えることにより徐々に体の中から変わってきます。劇的な変化はありませんが、体の中からクリーンになっていくイメージ。太っている人ならそれだけでも2～3kgは軽く減りますね（体験談）

それが普通にこなせるようになってから運動です。

私は何をやるにしても一気にやるのが苦手、少しづつやるのが得意（ずぼら）なので週一回の運動と決めてやります。その運動した日だけは多少の暴飲暴食をOKにすればいいんです。ストイックにできればいいのでしょうが、ダイエットが必要な人は対外できない人（自分含めて）少し、ほんの少しだけ、少しづつ生活を変えていくんです。一気に変えられなくても少し変えていけるだけで「継続は力なり」という言葉の重みが分かってくるはずです。

私はそれで、週一回だけジム（今はランニング）をしています。最初は歩くだけからのスタートでした。毎回、毎回距離を数メートルづつ伸ばしていくんです。しかもあまり頑張らずに片道の行きだけ走って帰りは歩く。走るより倍の時間歩くんです。結果的に30分以上の運動になりますから（笑）ゆっくり走れば行き（走り15～30分）、帰り（歩き　大体その倍はかかる計算）十分な運動になります。できるだけ朝早くにやることによって生活のリズム（その後のやりたいこと）を変えずに生活もできるのであまり頑張っている感がありません。

現在大学3年生、21歳。ニキビに悩み始めたのは中学生か高校生の頃からです。辛口評価！nicoせっけんの効果と私の口コミ！

それまでは食生活も睡眠も生活リズムは崩れることなく健康的でしたが、中学、高校と長時間の部活とその後の塾。当然、夕食の時間も遅くなり、睡眠時間も寝るのは遅く、朝ははやいため、短く、その影響が顔のニキビとなって現れました。洗顔で落ち着くときももちろんありした。

洗顔して家では髪の毛も結んで気をつけて、それでできたニキビが落ち着くのは落ち着きます。しかし、落ち着きはしますが、決してできなくなるわけではないし、ニキビ跡も残ってしまっています。

皮膚科でニキビができにくくなる薬、ニキビ跡を薄くする薬もなんども処方してもらい、ニキビが出来たらすぐ皮膚科で処置してもらい、を繰り返していますが、それでも現在までニキビで悩まされています。テスト期間や遊びに行って寝るのが遅くなったりなどが数日あるだけですぐニキビになります。

もちろん、睡眠時間をきちんととればいいとは思いますが、なかなかそうもいかないときもあります。メイクで跡を少しでもわからないようにすると、それはそれで肌にいいことではなくて、ほんとうに悩まされています。家族に汚いと言われ続けるのも余計にストレスでほんとうにしんどいです。なにかいい方法があればすぐにでも飛びつきたいくらいに悩まされていて、解決策を求めています。

紫外線対策と言うのは夏のイメージが強いのですが実は通年を通して紫外線は降り注いでいます。

肌の日焼け対策はしてはいますが頭皮の日焼け対策は全くしていませんでした。頭皮の日焼け対策について簡単に調べて見ることにしました。

頭皮が日焼けをするといろんな症状が出やすくなります。切れ毛や枝毛に乾燥をしてフケが出やすくなったりします。薄毛の人は特に注意をしましょう。帽子や最近ではUVスプレーが市販されているので使用をして対策をするのも良いかと思います。最近では男性でも紫外線対策として日傘を使うことがあるようです。

悪い口コミは本当？ノ・アルフレの感想を辛口評価でお届けします！

頭皮の日焼け対策をしていても髪のダメージを出さないようにするのは本当に難しいようで知り合いも苦労をしています。フケの改善がされないようなときは、肌と同じくアフターケアも併用して行うようにしましょう。

日焼けした頭皮にもクールダウンが必要だそうです。自分の使っているシャンプーの後で構いませんので冷水をサッとかけるようにしましょう。また、日焼けしている頭皮はシャンプーなどの摩擦で傷みやすくなると言われています。汚れを落とす時もゆっくり、優しく、丁寧に心がけて洗うようにしましょう。私の知り合いも日焼けした頭皮のことをとても心配をしていましたのでいくつかのポイントを紹介したいと思います。

日焼けをしたシャンプーの方法は、陽射しのきついときは頭皮もヒリヒリするダメージが出るので、洗浄力が抑えめのシャンプーで洗うのが良いとされています。また、強く擦る必要はないので、じっくり洗うことがポイントの一つです。UVスプレーを使ったときは髪を軽くもみ洗いをするようにしましょう。

日焼けをした頭皮をクールダウンしましょう。シャンプーですすぎを仕上げましたら冷水で頭皮を冷やしましょう。熱を持っていることもありますので水をかけることでクールダウンが出来ます。日焼けは火傷と同じ状態ですので非常に大切なことです。冷たいタオルを巻くだけでも効果がありますので是非やってみて下さいね。

中学生の時、ひどいニキビ面でした。http://www.baodownnashville.com/

ニキビができると、とりあえずニキビの薬を塗りましたが、治るもの、治らないもの、さらにまた新しくできるもの、様々でした。

ビタミン剤を飲んだり、肌を常に清潔に保つようにして洗顔方法を変えたり、と色々試してみたのですが、中学生の間はニキビ面が良くなることはなく、、

高校生になると、少しはマシになりました。

が、中学生の時にできたニキビを潰していたこともあり、ひどいクレーター肌になってしまいました、、

後から知ったことですが、クレーターは1番治りにくいニキビらしいですね、、

本当に後悔しています。

大人になった今では、ニキビ(吹き出物)ができることはほとんど無くなりましたが、中学生の時のクレーターが残っています。

なのですっぴんに自信がありません、、

夫からはニキビがなくて肌綺麗だね！と言われますが、クレーターが目立って悲しくなります、、

私の現在の肌の悩みは、ニキビ痕がなかなか消えない事です。ととのうみすとの効果を暴露！

とはいえ、日々の生活習慣の中で、食事や運動、睡眠にも気を使っており、学生時代は肌がすごく綺麗とお褒めの言葉をいただく事も少なくありませんでした。

現在も、肌の質感自体は変わらず、悩みであるニキビ跡の数も消して多いというわけではないので、他者からすると気にならない程度だと思います（学生時代も、多少の肌荒れはありました）。

原因を考えてみたところ、やはりストレスがかなりの割合を占めていると感じました。確かに生活習慣のあらゆるところに気を使っていますが、体調のために好きだったお酒などもほとんど辞めてしまい、日常から楽しみを取り除いてしまったことで、いくら体調がいい日が続いても、無意識にストレスを溜めていたんだと思います。

それに重ねて現在外出時にはマスクをしていないと出かけづらいご時世なので、マスクに付着している繊維（詳しいことは分かりませんが）が肌に触れる事が多くなったのも、原因の一つだと思います。

私は元々肌荒れしやすい体質だと自覚しており、いくら気をつけても多少のお肌トラブルは避けられないと思っているので、難しいですが気にしない事を心がける（気にしないことが、肌荒れを回復させる一つの手という情報を耳にした事があります）ことと、問題ない範囲で日々の生活に楽しみを入れて、ストレスを緩和させる事が大事だと思いました。

私の悩みはズバリ頭皮の痒みです。

普段は頭皮の痒みなど気にしたことがないのですが、

何故かシャンプーした後や、髪が濡れていると痒みが出ます。

http://www.elcaminodelsantogrial.com/

原因が分からず困っています。

乾燥が原因なのかもしれないと思い、

ヘアートリートメントも使っているのですが、

シャンプーも変えてみたりしているのですが原因がわからないまま皮膚科に通っています。

処方された薬を使っているのですが、一向に改善されず、

かいたあとがヒリヒリ痛みが出てきて困っています。

そしてついにカサブタができてしまい、

皮膚科で貰った薬を飲んでいますが、カサブタが直らずに困っています。

さらに悪化してしまい、髪の毛にも被害が出て

抜け毛が増えてしまい困っています。

髪の毛が抜けおちるたびに頭皮が赤くなっていることに気づき皮膚科の先生に言っても改善されないままです。

さらに、アレルギー検査をしても、

該当しないまま、頭皮にニキビが出てきてしまい

困っています。

油分が足りないのかと思い椿オイルをつけているのですが、原因が分からず効果がないままです。

本当に困っています。

髪の毛をしっかり乾かしてから寝るようにしていますが、

頭皮の痒みは治ることはないです。

さらに掻きむしったことで血が出てきたりしています。

困っているので、改善策教えていただきたいです。

30代ぐらいまでは特に悩みもなく、自分的には丁度良い大きさだと思うBカップでした。ヴィアージュビューティーアップナイトブラの使い方や口コミ

しかしその後、子供を2人産んで母乳で育て、授乳期間も終わり数年後ふと気が付けば「あれ？出産前より小さくなってる？」と気づきました。授乳期間は母乳が出るためバストが大きくなるので、その大きさの感覚が残っていて前より小さくなったと勘違いしているだけなのかとも思いましたが、やはりそうではありません。

子供が小さい時はブラジャーをつけるのが面倒だったり体も窮屈だったので、常にカップ付きのタンクトップをブラジャーがわりにつけていたので全く気が付かなかったのですが、あるとき出産前と同じサイズのブラジャーをつけてみたところ、ブラジャーと胸の間に隙間が空いているのです。背中の肉をかき集めてお腹の肉を持ち上げてその隙間を埋めようとしましたが、時間が経つと隙間はできているのです。

バストのケアをしてこなかったツケが今回ってきているように思います。夏などの薄着になるときや、体にフィットするようなトップスを着るときは、ついつい見栄を張ってしまいペタンコより少しはバストがあったほうが見栄えが良いと思い、ブラジャーの上にカップ付きのキャミソールを着て２重のカップで外出している今日この頃です。

初めまして、みうらみづきです。

今回私が紹介したいのは、正しい洗顔方法です。

乾燥が激しいこの季節、夏時期と同じような洗顔方法をしていませんか？

実は洗顔のしすぎは逆に肌荒れを引き起こす原因となってしまうのです。

この情勢でマスクをして外出することも多く、女性は特にメイクをしてマスクをすると肌に負担がかかり肌トラブルが増えます。

実は乾燥＋マスク等の刺激で肌のバリア機能が低下していることが肌荒れの原因になっていることもしばしばです。

そんな時にゴシゴシと洗顔をしてしまったら肌荒れを助長してしまうのは容易に想像できます。

ライスビギンは販売店で購入可能？市販状況や私の口コミ効果をレポートします！

そこで今回私が提案をしたいのはずばり、”ダブル洗顔を辞める”ということです。

ダブル洗顔とは、メイクを落とすためにクレンジングをした後、石鹸で洗顔をすること。

しかしこのダブル洗顔を行うと、過度に肌に負担がかかり、乾燥や肌荒れの原因になることがあります。

このため冬は特に、ダブル洗顔を辞めた方がいいのです。

ではどのように洗顔をんをすればよいのか、その方法をお示しします。

〇メイクをしている場合

”ダブル洗顔不要”の記載のあるクレンジングを使用する→ぬるま湯で流す→普段のスキンケア

〇メイクをしていない・朝

ぬるま湯で流す→普段のスキンケア

これだけです。

え？石鹸を使わないの…と不安に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、敏感肌で乾燥肌の私はこの方法で劇的に肌環境が良くなりました。

注意が必要なのはメイクをしている時に使用するクレンジングです。

必ず”ダブル洗顔不要”と書いてあるクレンジングを使用してください。そのような記載のない商品を使用すると、十分にメイクが落とせずに肌荒れすることがあります。

因みに私はＤＵＯを使用しています。

肌質は人それぞれなので、今回私が紹介した方法が一概に誰にでも良いと言い切れるわけではありませんが、気になった方は是非試してみてはいかがでしょうか。

昨今のコロナ禍に伴い私たちの生活に根付いたのがマスクだと思います。ビマジオ

感染症対策には不可欠な物ですが一方で弊害も発生しています、それは肌荒れです。マスクがこすれる事で私の顔は肌荒れを起こしてしまい、乾燥肌になってしまいました。悩んだ私が家電屋さんに駆け込み、店員さんに相談し、購入を決意した家電をご紹介させて下さい。

それがPanasonic　フェイススチーマー（EH-SA0BN）です。加湿器のように水分をミスト化して顔に噴きかける家電なのですが、私の砂漠肌は完全にオアシスと化しました。特徴としては、ナノサイズの温スチームと化粧水ミストのダブル保湿です。

エステで教えて頂きましたがお肌は温めると毛穴が開き、冷やすと引き締まります。

その特徴を生かしてお肌を温めて保湿しながら毛穴を開き、ミスト化した化粧水を角質層迄浸透させてツヤツヤのお肌を実現します。

化粧水以外にもお肌にたっぷりの水分を含ませる事でパックをした後のようなもちもち肌が長時間続きます。そしてもちもち、ツヤツヤのお肌を実現した後は冷たいスチームを吹きかけて毛穴を引き締める事により、化粧水が角膜層に迄浸透している状態を出来る限り長続きさえてくれます。お肌にお悩みの方、本当にお勧めです。ぜひ試してみてください。

糖質制限ダイエットとは、現代人が過剰に取りすぎている糖質(ごはん、

パン、芋類など)を制限するダイエット法です。

http://rivernorthartgalleries.com/

今回の記事では糖質制限と低GI食品について紹介します

糖質は脂質、タンパク質とともに三大栄養素のひとつです。

その中でも、糖質は効率よくエネルギー源になります。そのため、糖質が過度に不足してしまうと筋肉を分解してエネルギーにしてしまい、体がうまく機能しなくなってしまいます。そのため、緩やかな糖質制限を行うことで無理なくダイエットを続けることができます。

女性の１日に必要な糖質は270gといわれています。

その中で緩やかな糖質制限は1日130g以下とされています。

茶碗1杯の糖質量は約55gなので、主食をいつもの半分にするだけでも効果があります。

糖質が太りやすい原因として、血糖値の急上昇があります。

糖質を摂取し血糖値が上がるとインスリンという糖質を脂肪に換え、体内にため込む役割のあるホルモンが分泌されます。そのため、糖質制限ととも急激な血糖値の上昇を防ぐ食事が必要です。

同じ糖質でも血糖値の急上昇を防ぐ食品もあります。それを低GI食品といいます。

ライ麦パンや玄米、さつまいもなどが低GI食品にあたります。

緩やかな糖質制限と低GI食品を組み合わせて健康なダイエットをすることが大切です

最近はテレビとか動画見ながらダイエット頑張ってます！http://www.stevenclarey.com/

小さい頃、おじいちゃんがテレビの体操番組を見ながら運動してるの見て、年寄りって皆こういうの好きなのかな？と思ってました。いざ自粛で外に出られないってなってみると、おじいちゃんの気持ちがめっちゃわかった！気がします。

画面の中でトレーナーがしゃべりながら運動してくれるので分かりやすいし、一人じゃないからなんとなく続けられちゃうんです。

一人でダイエットするってなると、しんどくてすぐやらなくなっちゃうってこともあるじゃないですか。でもトレーナーの「頑張って！」とか「もう少し！」みたいな一言が地味にやる気を刺激してくれるんですよね。

私今ちょっと痩せてる！って思うとちょっとテンション上がります。

しかも、毎回違う体操だったりするから思ったより全然飽きないんですよね。ダイエットって毎日同じことの繰り返しだと思ってたんでびっくりです。

YouTubeで探すとダイエット系はもちろん、ダンス動画もかなりあるのでノリノリでダイエットできます！私はあんまりダンスは得意じゃないから、初心者向けのを観てますが、プロダンサーの本格的なダンス動画見るとカッコいいってなってモチベ上がりますよ。

中学生に入った頃の悩みは思春期ニキビでした。もともと、肌質が油っぽいこともあったんだと思いますが、おでこだけでなく、ほっぺたの辺りや、あごの周りにもたくさんのニキビが出来ました。そして、気になって触ってしまうため、つぶれてしまって更に治りが悪くなってしまいます。

効果あり？ヴィオテラスHSCセラムを3ヶ月使用した私の口コミ＆評価が衝撃的？

そして、ニキビ跡が将来的に出てくるかもしれないという恐怖も未だに消えません。特に白ニキビが多く、治りが悪くてどんどん増えていきました。ニキビ用の洗顔料などを使ってみたのですが、肌がツッパる感じがして使い続けることが出来ませんでした。そして、いろんな洗顔料を試して使ったのですが、あまり効果はなかったです。そのため、食事の方も改善してみました。

改善前はあまり何も考えず、食べたい時に食べたいものを好きなだけ食べていたので、油物やチョコレートなども沢山摂取していましたが、改善後はや歳を意識して摂取するようにして、チョコレートなどもできるだけ少なくするようにしました。すると、油っぽかった肌質が少しずつマシになっていき、ニキビも少しずつおさまっていきました。私の場合は、洗顔料だけではなく、食事の方法もニキビ撲滅のための一つの方法だったんだと思います。

私は元彼に痩せろと言われてジムに通い始めました。約1ヶ月程ですが、週4回、約7キロ1時間走り続けました。最初はなかなか体重が落ちずに落ち込みましたが、1週間すると少しずつ減っていき、１ヶ月で4キロ痩せました。

ラクルル

有酸素運動はとてもきついですが本気になればそのぐらい痩せることに気づきました。56キロから52キロです。あとは運動しながら喉が渇くので、水を飲む量が自然と増えます。最初は500ミリリットルでもきついですがそれを続けることによって毎日2リットルの水を飲めるようになりました。1回に飲む量は大体300ミリリットルくらいで、自然と喉が渇くようになるんです。あとは便秘が解消されて、肌がとても綺麗になりました。

水の力は偉大です。トイレは近くなりますけど、、唯一私がずっと続けられてるのは水を2リットル飲むことだけです。今はジムには通っていないですが、これから挑戦したいダイエット方法をお伝えします。まず1つ目は、家でフラフープダイエットです。10分間回し続けるだけで100キロカロリー消費できてこれから挑戦したいと思います。もう1つは、朝ごはんをプロテインに置き換えをすることです。プロテインを飲むタイミングは朝が一番いいと聞いたので、やってみたいと思います！！頑張ります！

そんなふざけたことを言っている人はそんなにいないと思いますが、なぜこのように言われるようになったのかと言うと、やはり漫画等の影響で、パックをしているときにいきなりヌッと出て来て驚いたとか、4コマ漫画の世界で、よくそういうことがあったのでそのように言われるようになったのではないかと思います。実際は別に怖いものでも何でもなく、ホラーの世界と結びつくものでは何でもないものです。

http://www.asociacionaema.com/

ただ自宅で一人暮らしをしている人がやるものだとか、気を遣ってやるものである事は確かだと思います。

パック (Pack) は、美顔法の一種。顔に専用の薬液を塗ることで生じる被膜、またはその代用となる材料を用い、肌の新陳代謝を促進させて美化につなげるというもので、結構使っている人たちは昔から多かったのではないかと思います。やはり買うのでしたら流行のものを探して買っておいたほうがいいと思います。
流行りのものがなにか探しておくべきです。

「韓国コスメFEMMUEの至極のパックがおすすめで」
こういった商品なども出ているので、チェックしておくといいかもしれません。韓国のコスメなのですが、やはりこういった商品も流行っているので、チェックしておくと良いでしょう。

6歳のオスのポメラニアンをかっています。

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とてもイケメンでお顔のバランスがよく、毛並みもモフモフ毛玉のようです。その可愛さにいつも癒されています。

生後2カ月で、我が家に来てから、大切に育てています。

普段は留守番が長いのでなるべくストレスが溜まらないように、時間を作って散歩に出かけています。

人懐っこく性格はおとなしい方かなはと思いますが、靴下には目がなくて、一度加えると人格が変わったかのように、取り上げようとすると、牙をむいて怒ります。

取り上げた瞬間から怒らなくなります。理由は分かりませんが、靴下への執着心を強く感じています。

今まで犬を飼った経験がなく躾や犬の知識が少なくド素人です。

ドッグトレーナーさんに、お家の環境、トイレ、散歩についてのトレーニングを受けたこともあります。

最初は上手くいかないし、仕事増えたし大変！と思っていましたが段々とペットと暮らす生活に慣れてくるもんなんだなと実感しました。

実際に飼ってみてこんなにかわいいのかという事がよくわかりました。

仕事から帰ってくると必ず、待っていてくれてシッポ振りまくって喜んでくれます。

癒されて疲れがとれます。

ずっと元気でいて欲しいです。この子と過ごせる時間をこれからも大切にしたいと思います。

人間もペットらも何らかの臭いはあります。

口臭は自分ではあまり気が付かないものです。

それを本人に言うのもはばかれます。

あるとき同僚から昨日餃子を食べたでしょうと、言われました。

これは知らず知らずに匂っていたのでしょう。

それですぐに歯ブラシと臭い消しに効果がある歯磨きのクリームを買ってきて、磨いたのですが、あまり効果はなかったようでした。

これは胃の中から出てくるのでしょう。

そのため勤務のある平日は餃子は食べないようにしました。

食べたのは金曜の夜とか、土曜日です。

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その後口臭は時々カミさんに確認してもらい、自分でも時々ハンカチとかタオルを口に当ててチェックしています。

そこでこれはというときは、まずは歯医者さんでしょう。

そこでは虫歯とか歯槽膿漏とかが口臭の原因になることがあるとか。

２か月に１回くらい検査に来なさいと。

しかし口臭は体からも出てくるようでした。

同僚に口臭のつよい人がいましたが、そのことは言えませんでした。

私はこの人は胃の調子が悪いのかと思いました。

しかしそのうちに入院して、白血病とかでした。

血液のガンですね。

わたしはこれが口臭の原因かと思いました。

その人は数年の入院で、ついに逝ってしまったのです。

そこで私は口臭もいろいろな原因で出てくるのだと思いました。

多分胃が悪くても出てくるのかもしれません。

私はそのような時には、歯医者とか、かかりつけのお医者さんに相談することが大事だと思いました。

胃の内視鏡の検査も受けるようにしました。