正しく保湿して肌年齢を若返らせる!

出産してから、シミが増えました。20代の頃、UV対策はほとんどしてこなかったので、そのツケがきているのかもしれません。

https://tips.jp/u/sayurin/a/porash

初めて美白効果のある化粧品を買ってみたので、正しい化粧水のつけ方について、リサーチしました!

化粧水は、たっぷりつけることが大切です。

1度にたくさんつけるのではなく、少しずつ重ねづけしていきましょう。

コットンでもよいのですが、私はいつも手でつけています。手に化粧水をとり、まずは優しく馴染ませて、ポンポンとパッティングし、肌に浸透させていきます。

ここで、力強くパッティングしすぎると、肌への負担になってしまいます。優しく、少しずつつけることを、意識しましょう。

手に肌がはりついて、モチっとした感触になるまで、化粧水をたっぷりつけたら、乳液でフタをします。

乾燥は、ターンオーバーを妨げる原因になってしまうため、日々の保湿はしっかりしておきたいですね。

ちなみに、ターンオーバーの周期は、年齢×1.5倍で目安を計算することができますよ。

私の場合は、約2ヶ月…。逆算しないでくださいね(笑)スキンケアの、効果が出るまで、このくらいの日数がかかります。

今までズボラで女子力なんて皆無だった私ですが、根気よく頑張ってみようと思います!

男性の肌について

男性の肌について

私は10年間程サッカーを行なってきました。もちろん外でサッカーを
行なっていたので当時は健康的な茶色でとても良い印象でした。
しかし30歳を超えてきた時から違和感を感じ始めました。
腕の日焼けあと、顔の日焼けあと、そばかすのような物がとても目立つようになりました。
当時はケアも何もしておらずただタオルで汗を拭いてお終い。でした。
そのことが一番ダメでしたね。

ちゅらかなさは評判以上!私の口コミ体験談や使用した効果などをご報告!

化粧水や乳液をつけ始めたのが社会人になってから。今思えば手遅れでしたね。
また最近インターネットで検索したら、何と女性より男性の肌の
方が肌のバリア機能が低いとのっていました。
手入れ不足になりがちな男性の肌はバリア機能が低下しやすいそうです。
正に私だと感じました。

男性は女性に比べ先程述べたバリア機能が低下しやすいことと皮脂が多く、水分が少ないと言われています。何となく想像つきますね。
その要因は「髭剃り」です。
私はそこまで髭はないのですが髭剃りにかかる時間が長い人ほど肌荒れがするそうです。

なので私の毎日のスキンケアは当たり前ですが
まずは洗顔。しっかりと泡を立てて行う。
次に化粧水。肌に吸わせるようにつけています
そして最後に忘れがちな乳液をつける。
乳液をつけないとすぐに化粧水が蒸発してしまうので乳液が欠かさずつけています。
これが私のスキンケアです。

髪の毛は多くても悩みはたくさん

よく贅沢な悩みだと言われますが、髪の毛の量が多くて困る時がたくさんあります。

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髪の一本一本が太く、硬い質のせいで一度クセがつくとシャンプーをしないと戻らないくらいなので、寝グセがついてしまった朝など最悪です。

さらにクセ毛のためヘアアイロンでもまっすぐストレートにするのは困難です。

美容院で相談しても自宅でのケアだけでは限界があるので、頻繁にサロンのヘアケアを受けないと悩みは解決しないと言われてしまいます。

加えて若いころから白髪も多くカラーも頻繁にしなければなりません。

とは言っても決して安くない美容院でのカラーをやっても色落ちが早く、すぐに白髪が目立ってきてしまいます。

職場の人に指摘される事もあるほどでさすがに直接言われると気分も落ち込みますね。

白髪が目立つとそれだけでとても老けて見えるし、清潔感もなく見えるのでもちろんこまめに美容院に行けるなら行きたいですが仕事も忙しいしお金もかかるしでなかなか行くことができません。

そこで市販のカラー剤で染めてしまうこともあるのですが、白髪には色がしっかり入らないし元々色落ちも早いので、髪を傷めるだけで終わることになります。

完全に白髪染めにしてしまうとプロでも色の調節が難しいと言われ、美容院ではファッションカラーと混ぜて染めてもらってはいますが、やはり白髪だけ色落ちが早いようです。

仕事柄、髪色の明るさにも限界があり最近は諦めて髪を結ってしまい、せめてボサボサと老けた印象にならないようにしていますが、髪型や髪色は気分転換の効果もあるし全く変えられないのは悲しいです。

年齢とともに髪質が変わってくると言われましたが、毛量も髪質も細くなったりして落ち着いてくれる様子もまだありません。

逆の悩みの人からするとやはり贅沢な悩みと言われるかもしれませんが、お金をかけて芸能人のようなスパンで美容院に行くのは無理があると考えると、髪の毛の量が多いというのも意外に大きな悩みです。

天然なウェーブがあるから嫌だった

子どものころから前髪にウェーブがかかっているのが悩みの種でした。http://www.gazette-tourisme.com/

再度や後ろは大体ストレートなのに、前髪だけウェーブがかかってS字を描く前髪を見るのが嫌でしたね。なので、サラサラなストレートに強く憧れたものです。大人になりストレートパーマや縮毛矯正をかけられるようになり試してみました。美容院でやってもらいましたが、ストレートになった前髪を見たときの衝撃はかなり大きかったですね。まるで自分がモデルにでもなったんじゃないか、こんなことが世の中に起こるんだと魔法にでもかかったんじゃないかという感覚でしたね。

今までウェーブがかかっていた前髪はストレートになり、それに加えて引っ掛かりがなくなったからかサラサラ感が半端なかったです。風に前髪がなびき「ねぇ、爽やかに見えるでしょ?」と自分で言いたくなっちゃいます。

もう、この感覚を手放すことなんてできません。『風になびくサラサラヘア』のために美容院に通い始めたのは私です。こんなにいいことであれば校則も無視してストパーかければよかったと後悔すらもありました。ウェーブがかかっていることにネガティブになっている方、ストレートヘアに憧れている方には、一度でいいからストパーかけてみてほしいです。そこから得られるものは非常に大きいですよ。

ガタガタぐねぐねの髪の毛

私の髪の毛は、昔からかなりのストレートが強い髪質です。ストパーをかけなくてもストパーをかけたような髪の毛をしています。しかし最近、自分の抜けた髪の毛を見ていると、髪質がおかしいことがわかりました。

http://tori.pya.jp/

それまでは髪の毛を指でつまんで上下に触ると、キレイなストレートだったのですが、今はゴテゴテガタガタ・ぐねぐねの髪の毛になってしまっているのです。一見するとストレートなのですが、髪の毛の表面はゴテゴテガタガタになってしまったのです。

はじめは自分の髪の毛じゃないと思いましたが、我が家でこの髪の毛の長さは私しかいません。そうなると、私の髪の毛としか考えようがないです。実際生えてる髪の毛の一本一本触ってみても、同じように、ゴテゴテガタガタでした。

こんな髪質が変化する理由を調べてみると、加齢・食生活の乱れ・ストレス・不規則な生活習慣・毛穴のつまりなどがあげられていました。どれも当てはまってしまうような気がする私。とりあえず、加齢は止められないものなので、食生活の乱れを見直し、ストレスを軽減・発散できるように心がけ、不規則な生活習慣も見直し、毛穴ののつまりを意識しつつシャンプーをしてみようと思っています。

目のクマの更に下にシワが

目の下のクマのさらに下にシワが入ります。

モイスポイントは効果あり?

たまに薄くなったり濃くなったりするので、どういう時に薄くなるのか何日か様子を見ながら考えてみると、しっかり睡眠を取った日の朝はシワが薄くて、睡眠が少し少ない日の朝はシワが入っていました!

しっかり睡眠を取った日も完全にシワがないわけではありません。

基本薄くはシワが入っています。

マッサージをしたらクマもシワも同時に改善されるんじゃないかと思い、優しくマッサージをしていますがなかなか改善されません。

骨格の問題もあるのかと思いましたが、昔からシワが入っているわけではなく最近気づいたので骨格の問題でもないような気がしています!

美容医療でどうにかなるという話も聞いたことがありますが、シワがここ数ヶ月で出来てしまったので出来る前と出来た後で急に老いがきたとも思えません。

何かしらの原因があってできてしまったと予想しているので、自分で改善できるならばしたいとは思っています。

マッサージの仕方が悪いのかと思い、いろんな方法でしていますが目の周りということもあり優しく触れることしかできず、なかなか効果が見込めません。

この悩みにあったスキンケア商品があればぜひ使用してみたいです!

ツルツルの代償は大量の汗

私は比較的毛は薄い方だが、学生の頃毛抜きをしすぎて膝のお皿の下がブツブツになっている。早い人は小学生で毛を剃っている人もいる。私の周りにも早くから毛を剃っている人がいて、私も真似をして剃っていた。学校の休み時間や授業中など暇さえあればずっと毛抜きをしていたほど。今は、全身脱毛に通っているが毛を剃らなくてもほとんどわからないくらいになってきている。

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ただ、お店で機械を当ててもらうのだが、毛が濃ゆい部分は痛かったり、熱かったりする時もある。私は特にvioは熱さを感じることが多く、ジェルをたくさん塗ってもらわないと火傷するんじゃないかと思う。脱毛を始めて全身の毛が気になることが減り、嬉しい反面、元々アトピー肌ということもあり、たまに痒くなったり乾燥がひどくなったような気がする。

乾燥などは、化粧水を塗りまくったり、ワセリンをつけて対応をしているが、一番気になるのは汗の量がめちゃくちゃ増えたこと。私自身スポーツをしていて代謝が良く、程よく汗をかくレベルだったが全身脱毛を始めてから汗の量が尋常じゃないくらい出るようになった。特に脇汗がすごく汗の形がハッキリ大きく見えるようになった。通っている脱毛のスタッフに聞くと脇毛が汗を止める役割などもしているため、止めるものがなくなり汗がわかりやすくなったのではないかとのこと。私の場合は脱毛をしてツルツルになる分、汗が大量に出て夏は服装に気を使うようになったのが残念なところ。

早め早めのケアが大切

私は今年36歳になります。

現在たるみ、シミ、シワが気になっています。

http://www.reteenafest.com/

20歳?27歳までエステティシャンとして働いていたのですが、当時は独身と言うのもあり、お店で良い化粧品が出たら高くても購入して毎朝晩欠かすことなく使用していました。

10代の頃黒い肌が好きで日焼けサロンや海などでよく顔まで焼いていました。

エステティックサロンに入社をし、シミの予備軍を見せてもらった時、そこで働く30代40代のスタッフより酷いことに唖然。

これではまずいと思い、それからは必死にケアをしました。

早めのケアのおかげでシミの予備軍は減り、お客様にも綺麗な肌だと言っていただけるようになりました。

結婚を機に退職し、それまで使っていたような化粧品は買えなくなりましたが、若いうちにきちんとケアをしていたおかげか、シミ、シワもなく過ごせていました。

出産をし、30代半ばに差し掛かった頃、子供と写った写真を見てまた唖然。

笑った目尻にシワができていることに気がつきました。

子育てをし、鏡を見る機会が減ってしまったのでしょう。

もっと早く気づけばよかった、そして肌を焼いていたことを物凄く後悔しました。

安くても口コミが良い化粧品を使用してはいましたが、塗るのもぱぱっと済ませてしまっていて、やはり高い化粧品や、毎日のケア、そして鏡を見ることはとても大切なんだと実感しました。

綺麗なママだねとずっと言ってもらえるよう毎日鏡を見る、子供が寝た後にでも、マッサージや美顔器を使ってのケアをするなど少しでも自分の肌に気を使っていきたいなと思いました。

肌が弱いということについて

皮膚が荒れやすく皮膚科から病院に行き塗り薬や飲み薬を処方してもらいながら生活しています。

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洗剤にまける時は手袋をはめなくてはなりません。乾燥時期になれば皮膚が痒くなり、冬なのに部屋を冷たくして寝ることもあります。痒くて仕方ない時は寝ている間に皮膚を掻いてしまい血が出て翌日、ヒリヒリして痛いのに痒いという状態になります。

食生活では水分をとるようにしできる範囲で食べるものも気を付けたりしました。私はジャンクフードが好きなんだけども皮膚が痒くなるため多くは食べることができません。また油を取りすぎるのも痒みの原因になるようです。それから生活習慣として入浴の仕方も変えてみました。まずは皮膚が温まれば痒くなりますので温度を38度くらいにして入っています。

また石鹸やタオルで洗うと痒みの原因になりますので控えたことがありました。しかし1カ月半は頑張りましたが、清潔感という観点からどうしても痒みがひかず今は石鹸で軽く洗うようにしています。それから洗顔フォームを使用すればニキビができたり肌荒れの原因になりますので、使用していません。週に一回、石鹸で洗顔はしますが、基本は水で洗っています。髭剃りも定期的に剃刀の刃をかえないとすぐに肌荒れしてしまいます。正直、痒みというのは大変ですが、なんとか生活しています。

草津や万座といった群馬の温泉に迫ったお話

新宿から上州ゆめぐり号というJR関東バスが運行する高速バスが出ています。

このバスはまずバスタ新宿から練馬区役所を経由し、伊香保温泉まで約3時間の道のりです。

もちろんそのあとで草津温泉へ向かい、伊香保温泉からは1時間半で行けます。

ドクタースティック

伊香保温泉に寄らない便もある中、余裕があれば入り比べをしたいものです。

伊香保温泉で客を少し降ろしたら榛名山を抜けて草津温泉へ行き「いいー湯だなはははん!」というミュージックが流れてくる風情があります。バスセンターに到着するとホテルや旅館の客引きがいてそこは硫黄のにおいはあまりしないものの、旅館街に入ると同時に鼻につくのです。

しばらく行くと「草津、よいとこ1度はおいでドコいしょ」と民謡衣装を身につけて熱い60~70℃のお湯をかき混ぜて温度を下げるところを見せてくれます。バスセンターにUターンして万座鹿沢口駅前に戻り、グルリと回って万座ハイウェーに向かってここは普通車料金で1020円がかかるのです。

また万座温泉の近くには表万座スキー場があり、ここにはプリンスホテルを中心として旅館群が密集しているといった感じになっています

万座温泉は標高1800mにあるために新緑の季節が5月下旬とやや遅めである一方、残雪と淡い緑が山々を美しく彩るのです。

万座温泉には9つの天然温泉を持つ日進館もあって最も人気のある露天風呂の娯楽湯では日中は山の緑、夜には満天の星と入浴しながらそれぞれ違った楽しみ方ができます。

日進館からは軽井沢への無料送迎もあって2時間と短くはないものの、少し足を延ばすには最適でしょう。

ただこの無料送迎は事前の電話予約が必要となります。

ちなみに私が30代初めに好きだった女優が高崎出身で群馬と言えば彼女をイメージしてしまうのです。

ニキビやニキビ跡を無くすために行っていること

私は元々乾燥肌なため、ニキビがほとんど出来たことがありませんでした。

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しかし、20歳を超えた辺りから肌の質が変わり、混合肌となりました。鼻の周りや顎・頬などに少しずつニキビが増え始めました。20歳になり、お酒も飲めるようになり、外食も増えたことも理由の一つだと思います。

また、学生であったため睡眠時間も不規則で全体的に不規則な生活をしていたことも理由の一つだと考えていました。少しでも早くニキビやニキビ跡を綺麗に治すために、洗顔料を変えました。

「ニキビによく効く」と書かれていたものを使い始めました。最初は効果が表れていましたが次第に効果が分からなくなってしまいました。その他にもプチプラからデパートコスメまで肌に良いといわれているものを試してみましたが一向に良くなりませんでした。

その当時家でトマトを栽培していました。丁度収穫時であったため家に沢山のトマトがあり、ただトマトが好きだからという理由だけで毎日朝・晩御飯の時にトマトを食べ始めました。するとニキビも出来にくくなり、何よりもニキビ跡が目立たなくなってきました。

それからトマトをはじめとする野菜を意識的に摂取するようになり、規則正しい生活を送ることも意識し始めました。どんなクリームや洗顔料を使っても治らなかった肌が、食習慣・生活習慣を見直すだけで見違えるほど変わっていくことに驚きました。まずは基本を整えることが大切だと感じた瞬間でした。

意地でもお金をかけないダイエット

体重を落とすことごときに意地でもお金をかけたくない。

そう思っているあなた、私はこれで半年かけて5キロ落としましたよ。聞いてください。

http://trattoria-beare.ciao.jp/

タダで気軽にできる運動と言えばウォーキングですね。

とりあえず朝、近場の川の土手を歩いてみましょう。近くに川がない方は、季節の花や自然が楽しめる場所がおすすめです。どうせ歩くなら気持ちがいい場所がいいですよね。

ウォーキング中のおじいちゃんおばあちゃんに挨拶しつつ、ひたすら歩きます。超早歩きでがんばりましょう。

帰宅したらソファーにどかっと座らずに、そのままYouTubeでトレーニング動画を見て10分間の体操。色々トレーニングチャンネルはありますので、検索してみてください。自分にぴったりのチャンネルがあるはずです。途中で広告が入ってもイライラしないでね。なにしろ意地でもお金をかけないことが目的ですから。Youtubeの有料会員なんかにはなりません。

最初の2週間が大事って誰かが言っていました。とりあえず2週間続けてみましょう。それができたらあと2週間、それができたらあと2週間・・・

そうするうちに、習慣になって歩かないと気持ち悪くなるはず。

そうなればもうこっちのものです。朝のルーティンをひたすらこなしていきましょう。

慣れてきたころ、いつも引き返す橋のもう少し先、歩いていったことがない橋まで歩いてみます。景色も新しくなって新鮮な気持ちでウォーキングをこなせるはずです。

季節が巡るころ、きっとスッキリした太ももを誇示しながら歩くあなたが待っているはずです。レッツ0円ダイエット!

マスクをしていてもメイクでかわいく、明るくみえる

マスクとメイクで悩んでいました。どんなメイクをすればかわいく見えるのか、しっかりメイクは必要じゃないけどマスクをしていても魅力的に見えるメイク方法を調べました。マスクをすると顔の半分は隠れてしまいます。強調するのはお顔の上半分です。でもつけるマスクによってメイク方法は異なります。アイシャドウの色やお顔の色で暗い印象になってしまいます。

プレミオールスターターセット効果

私がつけることの多いのが「白の不織布マスク」です。私は普段、ブラウン系のアイシャドウをつけていますがマスク生活になってからいつものようなメイクだと顔の上半分が暗くなってしまいます。
だから「コンシーラー」で目元のくすみをしっかりカバーします。血色がよく見えるオレンジ系のアイメイクをしています。これで明るくなります。
マスクをしていると湿気で蒸れ、マスカラが落ちやすくなるのでノンマスカラです。マスカラが落ちて下まぶたにつくと目元のくすみが目立つし、暗く見えてしまいます。
アイライナーは赤みのあるブラウン系でやわらかい印象に仕上げます。マスクをつけると黒やこげ茶はきつく見えてしまうので避けています。
人前では外さないのでお顔の上半分は大げさなくらいハイライトをつけて明るくしています。

私のマスクをしているときのメイクのポイントは「とにかく明るくみせる」です。
肌の色目元を明るくみせるとかわいく見えます。今はマスクとメイクをたのしんでいます。

【つらい】マスクで肌荒れ

日常生活でマスクをつけ続けていると肌荒れしてきませんか?

マスクと肌が擦れて皮膚が赤くなったり皮がめくれたり、悩みがつきません。

更にもともとあったシミや肝斑も濃くなってきた気がするし、吹き出物もポツポツ出てくるし、毛穴の黒ずみは濃くなってきたし…。

http://www.broadfoot-design.com/

日中はマスクで隠れるから荒れてても誤魔化せますが、帰宅して荒れた肌を見るとどうしても気分が下がってしまいます。

どうにかしたいと思い、手当たり次第に色々やってみました。

不織布のマスクを布マスクに変え、化粧水を低刺激性のものを使用。

乾燥した部分にはワセリンを塗るようにしたら肌の表面上は改善してきました。

肌の内側からも良くしていくために、お風呂に15~20分ゆっくり浸かるようにし、夜は早めに就寝して睡眠時間を7時間以上確保。

食事は加工食品や砂糖はできるだけ少なくし、野菜や果物・脂身の少ない鶏肉などを意識して食べる。

冬の間サボっていた運動を再開し、週末に汗をかく運動(筋トレ・ウォーキング)を行う。

こういった健康的な生活習慣を一つずつ増やすことで、段々と肌の治安も改善してきたように感じます。

ただでさえ年齢とともに肌の悩みが増えていくのに、このマスク生活。

しばらくはマスクによる肌トラブルと付き合っていかなくてはならないのでしょうね。

汗っかきで人から嫌がられた過去について

小学生の頃から汗に対する悩みがありました。http://www.leginweek.org/

靴を履いて数分経った時足がべっちゃりとしました。

初めは気にしていなかった臭いも感じ始めたのです。

そのうち友達から「臭い。」と言われるようになりました。

そのまま中学生になり手汗が酷く、握手することも拒まれ額からも汗がたれ落ちるようにもなり

困っていました。結局どうすることもできず我慢し続け高校生になり、ある日保健室の先生に相談することにしました。

先生からは「自律神経失調症」だと言われました。そのことをすぐにネットで調べなんだか自分と似ていると思いました。

今までスプレーやウェットシートも使っていましたが、逆にワキガの臭いが悪化すると知人に聞いたためすべて辞めました。

そこから自分に合うことを考え始めました。

仕事や外出時は靴下を多く持ち歩くこと、足をできるだけ乾かすようにしたり下着なども通気性よくするように決めました。

あと自分は緊張や不安な時、汗をかく部分に意識をしてしまう時に多く汗が出やすく足も蒸れたり臭くなってしまうため

できるだけそのことに対して過剰な意識をしないようにしています。

それを続けていくことで、今現在は悩んでいた足の蒸れや臭さをほとんど無くすことができました。

なのでケア以外に自分自身のコントロール悩みも軽減することができるのかもしれないと知ることができました。

私と同じような経験のある方やいま悩んでいる方を少しでも助けられるとうれしいです。

汗をかくことは代謝がいいことでもあると思いますので恥ずかしいと思わずにいられたら良いと思います。

若い頃にお手入れをサボっていたら、30代で急にピンチになりました。

20代までの私には、お肌の悩みなんてありませんでした。http://www.pakipaya.net/

冬場でも乾燥しなかったし、若かったせいもあり「しみ・シワ」なんて気にしたこともありません。

お手入れは安い化粧水だけでパパっと済ませ、めんどうな日は何も塗らずに洗顔だけする日も。

日焼けは多少は気にしてはいたものの、夏の日差しが強い日に日焼け止めクリームを塗る程度。

パックや高い美容クリームも全く興味なし!

だったのですが…。

時は流れて、私も30代半ば。

若い頃と同じように、お肌の悩みには無縁とは言えなくなりました。

鏡を見れば映っているのは、「いつの間にかしっかり年齢を重ねたお肌」

若い頃は気にもしなかった「たるみ」「しみ」「くすみ」

目元をまじまじと見ていたら、小じわを発見してしまい思わずゾッとしました。

20代の時に職場の先輩が、テレビCMで有名な化粧品のサンプルを取り寄せたと話していた時は、私には関係ないと思いながら聞いていたのに…。

今ではそのCMが流れるたびに、私にも必要かしら?なんて思ったり。

でも、今までお肌のことなんて気にしたことがなかったから、どんな化粧品を使えばいいのか全然わからないんです。

種類もたくさんあるし、どれが自分に合っているのかもわかりません。

このまま年齢を重ねたら、私のお肌はどうなってしまうのか不安です。

今からでも、きちんとお手入れすれば間に合うのでしょうか?

誰か私にアドバイスをください!

マスクをするようになって肌が荒れた件

昨今のコロナ事情で、外出時は常にマスク着用が当たり前の世の中になっています。http://siyour.com/

年齢的にニキビや吹き出物が出るような環境にはなかったはずなのですが、去年の夏ごろからまずは頬・顎あたりに赤いぶつぶつが出来るようになりました。

その内治るだろうと放置していましたが、それが鼻の下やこめかみにも広がり始め、この頃に洗顔せっけんを無添加無香料のものに変えて様子を見ました。

そして様子を見ているうちに、今度はおでこにも、まるで青春時代のニキビのように広がっていきました。今年に入り、皮膚科に数回通いましたが、塗り薬はほとんど効果がなく、処方されたビタミン剤等の飲み薬もクローゼットの奥に眠ったまま放置しています。

保湿には気を付けるようにし、保湿性の高い化粧水や乳液を使っていますが、あまり効果がなく、ほとほと困っています。

顔全体も赤く、医者には「血管が開いていて完治までかなりの時間がかかる」との事でした。原因がマスクであるとは、明言されませんでした。

ですが、マスクを毎日するようになってから、このような状態になりましたので、少なからず影響はあるのでしょうと自分勝手に結論付けている次第です。

また、普段から便通もあまり良くなく、輪をかけて肌にダメージを与えているんだろうと考えています。

サプリには頼りたくないので、何か少しでも肌の状態が良くなる方法はないかと、日々、調べている最中です。

いずれにしましても、一番悪いのはコロナが流行している事ですね。

年齢に伴う肌トラブル

年齢を重ねるごとに、肌の悩みは少しずつ増えてきました。

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10代後半から20代前半の頃、特に何もしなくてもシミや毛穴(特にイチゴ鼻)は気にもなりませんでしたし、親や30代、40代の方から言われる「今のうちから、しっかりケアしておきなさい」という言葉はあまりピンときませんでした。

しかし、20代後半に突入し、気付くと「こんなところにシミあったけ?」「いちご鼻はどう改善すれば?」「化粧ノリがよくない」等、肌についての悩みが出始めました。

いろいろ調べたり、試したりする中で、合わないスキンケアもありましたが、1度エステで肌診断をしてもらい、自分の肌の特徴や現在の様子を知り、自分の肌トラブルになることを防ぐスキンケアを選ぶようになりました。私の場合は、乾燥が特にトラブルの原因となるため、夜だけでなく、朝のスキンケアにも気をつけるようになりました。そうすると、以前よりも化粧ノリがよくなりました。また、乾燥は外側からのみケアするのではなく、体内の水分からも影響を受けることを知り、1日の中で定期的に白湯を飲むようにしています。

加齢による肌トラブルや老化は避けては通れませんが、日々の積み重ねで少しでもきれいな肌、若々しい肌でいられるようにしていきたいと感じています。

基礎代謝をあげて太りにくい体質に

いわゆる中高年と言われる世代に突入してから、太りやすい体質になってしまいました。我が家はそこそこ裕福であることもあり、毎日豪華な食事をたくさん食べるのです。

http://www.blackcagerocks.com/

そのため、家族全員が太り気味です。父親である私だけは、もともと太りにくい体質で、中高年になる前は、調子に乗ってたくさん食べる生活を送っていました。若い時は、人よりも体温が高くて、いわゆる代謝が良い体だったのだと思います。しかし、若い頃からの喫煙習慣や仕事が忙しくなってからの運動不足などが祟って代謝が悪くなってしまったようです。特に、会社で管理職になってからは、一日中座っていることが多く、全く運動をする機会がありません。

若い頃のようにすらっとした体になりたいという願望があり、ダイエットも考えましたが、食事制限する覚悟はできませんでした。そのため、基礎代謝をあげようと決意しました。その方法は、毎日プチ運動をすることでした。例えば、私の会社は最寄駅から3キロメートルほどあり駅からバスなのですが、思い切って歩くことにしました。自宅の最寄駅の一駅手前で降りて歩いたりもしました。そして、毎週近所の温水プールにも通いました。そのプールは、水の中でウォーキングできるコーナーがあり、それも利用しました。3ヶ月ほど続けましたが、なんだか体の調子が良くなりました。徐々に痩せ始めていますし、何より筋肉がつきました。

口臭と内臓不調について

みなさんは口臭、気になりますか?http://tabikyo.heavy.jp/

ネギやキムチなど食べ物を食べた直後などは誰でも口臭が気になります。

そういった場合、歯磨きやカムなどで口臭は消えるものです。

しかし歯磨きやケアをしっかりしても口臭が気になるという人もいると思います。

虫歯や歯周病など様々な要因はありますが、一番怖いのは内臓の病気です。

以前私は風俗嬢として働いていたのですが、何度歯磨きやうがいをしても口臭が気になるというお客様がいました。

口臭の原因の一つとして、内臓の不調があるというのを何となく知っていた私は、そのお客様に

「胃とか腸に何か不調はありませんか?」と聞いたら、

「ここ最近ずっと胸焼けみたいな感じ」とおっしゃっていました。

私も少し心配になったので一度病院で検査してもらうことを勧めてその日はお帰りになられました。

後日そのお客様が来てくれて「病院行ってみたら食生活(脂っぽいものや飲酒)が原因で胃がすごく荒れてたみたい」と教えてくれて

食生活を見直したら口臭が気にならなくなったそうです。

私も当時うろ覚えの知識で病院を勧めましたが、その後ちゃんと調べて

口臭と内臓の不調には因果関係があると改めて知りました。

不摂生は口臭の原因にもなりますし、体調不良や病気も引き起こすので

しっかり健康管理をすることの大切さを知っていただけたら幸いです。

腸内環境改善で痩せました

私は40歳を過ぎた男性ですが、若い頃から太っていてあまりモテませんでした。http://familyejournal.com/

今更、モテるためにダイエットをする気はないのですが、この歳になると太っていると健康診断で指摘されて、痩せるように指導されてしまいます。私は、若い頃から何度もダイエットをしましたが、成功したことは一度もありませんでした。実施したダイエットは、食事制限をしてみたり、運動をしてみたりなどです。

定番のダイエット方法ばかり試しましたが、1ヶ月経ってもいつも効果が出ないため、すぐに挫折してしまいました。最近記事のライティングの副業をしているのですが、ダイエットに関するまとめ記事を書いたことがありました。その時に、知ったのですが、人によっては太りやすい体質の人がいて、腸内環境を改善することで、太りやすい体質を改善することもできるらしいのです。しかも、サプリメントを飲むだけで効果があると知りました。確かに私も、便秘をすることが多いです。便秘をすると老廃物が腸に長く留まり、太ってしまうらしいのです。

そこで、私もネットで調べてビフィズス菌が配合されているサプリメントを購入して試し始めました。この方法は、サプリを毎日飲むだけという手軽さから、3ヶ月ほど無理なく続けられました。結果は、見事に痩せました。でも、何よりうれしいのはお通じが良くなり、肌の調子も良くなったことです。

ヘアスタイルのオーダーで失敗してしまう方へ

美容室でオーダーした髪型と仕上がりがなんだか違う、そんな経験皆さんありませんか?http://www.badeyanase.jp/

これについて、私、現役美容師がお答えします。

ひと昔前の美容業界では、オーダーした髪型と仕上がりが全然違う、なんてことが頻繁に起きていました。

しかし昨今、美容業界の技術の向上により、見当違いな髪型を仕上げる美容師さんが少なくなりました。もしいたとしても、そのお店はそのうちなくなります。

技術力の向上の要因として、情報化社会があげられます。

今や、インターネット、SNS、ユーチューブなどでいろいろな情報が手に入ります。カットやカラーの情報も手に入るんです。最新のカラーやカットの技術をすぐに盗むことができます。これによりどんどん技術力が底上げされるとゆうわけです。

ではなぜ、技術力が向上しているにもかかわらず、オーダーと違う髪型がうまれてしまうのでしょうか。それは、髪質にあります。解説していきます。

例えばネットで見つけたかわいいボブのスタイル、私もやってみたいと思ってやってみたら座敷童子みたいになっちゃった。そんな話聞いたことありますよね。これ、カットは確実に同じなんです。ただ違うのは髪質なんです。美容師も髪質に合わせて量調整をしたり、いろいろな技術で試行錯誤するわけですが、そこには限界があるんです。

それがオーダーと違う髪型がうまれる理由です。

なので、ヘアスタイルを選ぶときは、少し難しいかもしれませんが、自分と似た髪質の人を選ぶとゆうのが一番失敗しない方法かと思います。

結婚式に向けて半年でマイナス10kg!

私は結婚式をするにあたってウエディングドレスをキレイに着こなしたかったので、ダイエットをすることに決意しました!

私は極度に我慢することやキツイことはかえってストレスになり爆食いしてしまう人間なので、
結婚式までの半年間でやったことは…
・炭水化物は酵素玄米
・食事の前にサラダを食べる
・ホットヨガに週3日以上通う
・エステに通う
・お酒はハイボールのみ
です。

http://www.maneom.com/

特に酵素玄米はとても美味しくて満足感もあり、飽きがこないのでオススメです!
会社に通勤していたので、お昼も酵素玄米おにぎりとサラダを持っていき
コンビニでゆで卵を買って食べていました。
ホットヨガは自分に合っていて楽しく通うことが出来ました。
ホットヨガ中に水素水を飲むことで体がスッキリしました。
エステは少しお金がかかりましたが、楽に痩せれる方法の一つだと思います。
自分へのご褒美感もあり、気持ちのいいものでした。
私はお酒が大好きなので、ビールや日本酒を飲んでいたのですが
カロリーが高いということで辞めました。
でも我慢や嫌だったのでハイボールはOKとしてたくさん飲んでいました。

という形で、ストイックに頑張ったわけではないですが、
楽しく我慢せずに半年間続けて10kg痩せることができました!

当たり前のようにニキビがあったあの頃

学生の頃から気づけばニキビが出来ていて、気づけば数も増えていて、気づけばニキビがない時なんてなかったよなぁと今振り返ってみても思う。当たり前のようにあったからか、年頃の女子にしてはあまり気にすることがなかったが、あの頃の写真を見返すと、もう少し何か隠してみたり、治す方法を調べて実行してみてもよかったんじゃないかと思うくらい10代とは思えないほど切ない肌をしている。

モイスポイント

社会人になると飲み会が増えたり、朝帰りをすることも増えたり、生活はガラリと変わり、やはりそれと共に私の顔にはニキビがいた。顎の下、口周り、1つではなくいくつも重なって出来たりしていた。当時付き合っていた彼氏が友達と話しているところを聞いてしまった。「あいつと結婚してもいいかなぁって思うんだよね。楽しいし。

でも…ニキビがなぁー…」えっ!?なになに?ニキビがあるのが結婚に踏み込めない理由?なにそれ……その時初めて、やっと、ニキビが憎くなった。その彼とは結局別れた。それから生活は自然と規則正しくなっていって、ニキビもそれと同時に落ち着いてきた。

それから2年ほど経ち、私に異変が起きた。子宮が痛くなったのだ。心配になり病院に行くと、多嚢胞性卵巣症候群と診断された。「このままでは子供はできないよ」一気に頭が真白になった。多嚢胞性卵巣症候群。それはホルモンバランスが原因と考えられているそうだ。子供が出来にくい体と知って、妊活をはじめ、今の旦那と結婚してから不妊治療を始めた。不妊治療をして2年目、我が子を授かり、この腕で抱くことができた。あの頃、当たり前のようにあったニキビは、今思えばサインだったように思う。体が、ホルモンバランスが乱れてるよ。

だから夜更かしとかしちゃだめだよ。早めに婦人科行ってみた方がいいよ。そんなふうに教えてくれていたような気がして、ニキビはそんな憎いものじゃなくなった。サインを無視しちゃっていたんだなぁと思う。だから、どうか、今ニキビで悩む女の子たちに伝えたい。痛いね、切ないね、でもそれはサインかもしれないよ。

短いスカートかわいいけど、体冷やさないでね。友達や彼氏と楽しい時間いっぱい過ごしたいけど、夜更かしはあまりしないようにね。いつかあなたが心から一緒に居たいと思える人と一緒になって、その人との子供が欲しいと思った時、手遅れにならないように。自分の体を大事にしてね。あの頃の私に1番言いたい言葉です。

30代に入ってから変わった肌質

私は野菜を毎日、沢山食べるようにしているし、タバコと酒とは縁がない生活をしていたので、割と健康志向だと自負しています。http://www.bikecontrol-cycling.com/

化粧品はそこそこな値段の物を使い、日焼け止めは年中欠かさずに塗っていました。でも、あぁ、残念ながら加齢には勝てませんね。皆さんもそうかと思いますが。30代半ばになってから目尻にカラスの足跡が出来てしまったし、お肌のハリが年々失われているのを感じています。

25歳くらいだったかな、化粧品のカウンセリングを受けて10代の透明感ですと診断され有頂天になった時の事が懐かしい・・・見た目に固執するのは嫌だし、年を取ったら中身のある女性になりたいという気持ちがあるから、私は自分よりも年上で人生を謳歌しているような方をメンターにしています。

見た目がどうこうではなくて人生を楽しんでいる人は誰だって美しいと思います。

でもね、矛盾していますが、同年齢の女性のお肌が自分よりも若々しいと羨ましいなと思ってしまうし、10歳とは言わないから、せめて3歳くらい若く見られたいな~という欲がある自分もいるんですよね。ストイックに美容に励むとストレスになりそうなので、お肌のケアも人生もリラックスに、力を抜いて楽しんで!を大切にしています♪