私の住んでいる東京都八王子市の一番人気スポットの高尾山

私は、生まれも育ちも東京都の八王子市です。
八王子には、たくさんのグルメや、見どころがたくさんあります。
今回は、その中で1番人気とも言える「高尾山」についてご紹介致したいと思います。

プラステンアップα

高尾山は、東京都八王子市高尾町にある標高599mの山です。
都心近くにありながら原生林が広がる自然の宝庫で、国定公園にも指定されています。
東京の都心から電車で約1時間で高尾山口駅に到着します。
とても便利なアクセスですので年間を通じて多くの観光客や登山者が訪れます。
2007年から連続して、ミシュランガイドで最高ランクの「三ツ星」の観光地に選出されて以来、260万人を越え、地方や外国人観光客にも知られる様になりましたので、世界一の登山者数を誇っています。
日帰りでもゆっくり山歩きが楽しめる高尾山は1号路から6号路の番号とテーマの付いた自然研究路があり、どのコースも1時間半から2時間で登ることが出来ます。登山初心者の方には舗装路になっている1号路がお勧めです。

山麗からはケーブルカーやリフトで、中腹の海抜472m付近まで登ることが出来るので、お子様やご高齢の方でも気軽に登山が楽しめます。
ケーブルカーを降りて「高尾山口駅」から3分ほど歩くとすぐに見えてくるのが「高尾山サル園・野草園」ですが、入園料がかかります。
サル園には60頭以上のニホンザルが仲良く暮らしていて、サル社会や、サルの習性などが間近で眺めることも出来ます。都内の動物園とは違って、近距離で見れます。

そして高尾山は、登山の途中にお茶する場所がいくつかあります。
それは「天狗焼き」「三福だんご」「ぎまだんご」等のご当地グルメもあり、自然の中で食べるスイーツは格別です。
季節ごとの見どころもあり、春は桜が満開になり、夏は「ビアマウント高尾」と言うビアガーデンが夜9時までオープンしていて夜景が綺麗なのでとても大人気です。
秋には1面、紅葉風景を見ることができ、冬至前後には絶景の「ダイヤモンド富士」を見ることも出来ます。

そこで2015年10月27日にオープンした「京王高尾山温泉、極楽湯」が駅の隣にあり、京王高尾山駅口の改札を出てすぐ右へ徒歩10秒と大変近いので、この温泉もとても人気があります。

その極楽湯は
・替り風呂(期間や季節によって替わるので、色々な種類のお湯を楽しめます。)檜風呂(マイクロバブルの微細な泡が肌の汚れを取り除きます。)
・露天炭酸石張り風呂(日本では希少な炭酸温泉を人工的に再現し、血行・新陳代謝の促進や美容効果も期待できます。)
・天然温泉 露天岩風呂(地下約1000mから湧き出る天然温泉です。美肌の湯とも言われていて、「あつ湯」と「ぬる湯」があります。)
・座り湯(肩から腰にかけてゆっくりお湯が流れます。温まった身体を優しく癒します。)
以上で「私の住んでいる東京都八王子市の一番人気スポットの高尾山」についてでした。

東京にも、自然がいっぱいの山、人気スポットの高尾山で登山を楽しんでみてはいかがでしょうか。
温泉に入り疲れた体を癒すこともでき、絶好の場所だと思いますので是非、見どころ満載の高尾山を満喫していただけたらと思います。

くせ毛はつらいよ、いつまでも…

私は若い頃から、うねうねのくせ毛で悩んできました。

トリコレ温感ヘッドスパを辛口評価!購入して3ヶ月使用した効果と口コミ!

働き出して自分で稼げる様になってからと言うもの、学生の頃には高くてなかなか手が出せなかった憧れの縮毛矯正を施し「あ?サラサラだわ?!」と満足しては、しょっちゅう自分の頭をナデナデしたものです。

ですがそんな縮毛矯正も、ひと月ふた月…3ヶ月も経つ頃にはもう湿度を感知した途端に根元がウネウネウネウネ(汗)縮毛矯正した所は収まりつつ根元は膨張すると言うオカシな状態になってくる訳です(涙)すると高い高い縮毛矯正をそんな短期間にまた施さないと、あのノンストレスなサラサラは戻ってはこないのです(涙)だけれどこんな事を続けていける金銭的にも時間的にも余裕はなく(私は他の人よりも施術の時間が3倍はかかる感じみたいで、いっつもどこの美容院に行っても朝から1日仕事な感じに時間がかかったのです)なので、梅雨時期以外の期間は泣く泣くウネウネで過ごしていたと言う次第です。

なんですが、最近になって「こんな事いつまでしていないとならないのか…」と思う様になり、二十年ほど続けてきたサラサラ期とウネウネ期のある生活に一旦終止符を打とう!と決めたのです!

そして美容師さんに、今まで繰り返して来た縮毛矯正を一旦止めて縮毛を生かしたヘアスタイルにしたいのだけれど…と相談する事にしました。

そしたらパーマかけた?と言われる程に流れるヘアスタイルにして頂いたのですが。。。長さがめちゃ短かったの今度はもう少し長くでお願いしたら、そこはさすがは私の奔放な癖のせいでなかなか思う様にはいかず(涙)まだまだ試行錯誤し出したばかりなので「コレ!」と言うものにはまだ固まってはいないけれど…

これからも私と私の癖毛との戦いはこれからも続いていくのでした…

くじけてまた縮毛矯正しちゃう日が来るのかなぁ?…

口臭が気になる人は歯医者さんへ行こう!

口臭の原因は「不十分な歯磨き」や「虫歯」など多岐に渡り、一言で根本的な解決に至る事はできません。ブレスマイルウォッシュ

また、口臭の原因が一時的なものなのか慢性的なものなのかで対処方法が異なりますし素人ではその見極めは難しいと思います。
「餅は餅屋」と言うことわざがあるように、一番確実なのは歯医者さんに通い徹底的に虫歯治療を行い歯石除去をしてもらうことだと思います。

虫歯・歯石除去等治療を行い口臭がかなり改善されたという話は良く耳にしますし、私自身もその中の一人です。

ただし、治療が完了し「はい終わり!」と油断していると、いずれまた口臭の問題に直面する日が必ず訪れます。

可能であれば1か月に1回、少なくとも3か月に1回は歯医者さんで定期健診を受ける事を推奨します。
歯医者さんでは口内環境の維持・改善だけではなく正しい歯磨きの方法等も丁寧に教えてくれます。

私の場合、歯医者さんのアドバイスで「歯磨きの改善」「歯間ブラシの利用」を行い、これだけでもかなり口臭が改善され自分自身気にならなくなりました。

元々口臭がきついと感じる方ではありませんが、年齢を重ねるにつれ出来る限りのケアをしなければと今でも2か月に1回のペースで歯医者さんに通っています。
多少治療費がかさみますが、2か月で数千円の出費で口内環境が維持できるのであれば下手な市販商品を使うよりよほど経済的だと感じています。
口臭が気になる方は是非歯医者さんで治療・定期健診を受ける事を検討してみて下さいね。
今回の内容が少しでもお役に立てば幸いです。

体重をとりあえず10キロ痩せたい方へ実録

自分の体重は105キロ(男性)でした。特に運動もせずに日々を暮らしていましたがこのままでは本当にいけないと思い真剣にダイエットを始めてみました。
まずは無理をしない事を条件に日々毎朝6時には必ず起きて朝食はフリカケをまぶしたオニギリ2個と麦茶・お昼はご飯とコロッケと唐揚げ・夜は味噌汁、おかず、サラダという風に始めてみました。夜寝るのは朝が早くなったので基本夜10時にはねておりました。

シボルを続ける効果

大事なのは日中は汗をかく事とこまめな水分補給、お腹が空いても途中で間食をせずに決めた時間に必ず3食きちんと食事をとる事を守っていました。
お腹が空いて時間通りご飯を食べて寝る前の30分位のストレッチ、後は良く汗をかく事。これを1か月さぼらずに毎日続けました。結果翌月体重計を乗ると94キロとなっており自分でもびっくりしました。

ダイエットは断食したり無理な運動をするより大事なのは規則正しい食生活ときちんと睡眠を取る事と間食をしない後はよく汗をかく事だと感じました。特に寝る前のストレッチはその日の疲れもとれて心地よい伸び感でぐっすり眠れました。お金をかけずにまずは無理なく生活を規則正しく見直していく事がダイエットの基本であると思いますので体重を落としたい方はまずは生活改善から始める事をおすすめ致します。もちろんリバウンドにはくれぐれも注意してください。

シワとシワとが、であう様に重なっていて驚きます

わたしは母親に子供の頃、くっつくように横によく居ました。シロジャムの真の口コミ
母親がたのおじいちゃんからも、「金魚の糞」とさえ言われたことも再々あります。

わたしの目が丸くて大きいので、近所の人もお上手で
「まあ、かわいい」
子供を産んでからも、お上手もあり丸顔のために
「若く見える」等と言ってもらったりして、娘とわたしは人の言葉にのせてもらっていました。
今考えても有り難いお言葉と感じます。

それが特に、65歳の手前くらいからは
ついに女性として、嫌な時期がきました。

ほうれい線の下側から、お口元の周辺にはシワをつくってしまいました。
元々はふっくらとしたほっぺでの、お顔つきではありませんから、
ほうれい線はつくらない様にと、気を付けてはいました。

口角をあげるフェイストレーニングも、現在にいたるまでには頑張ってはいたのです。

それについていかなくて、ほうれい線の下側から出る、放射状になる様なシワです。

また目のまわりのシワも、増えることで嫌な思いをしています。

上まぶたの目じりあたりから、眉に向かって縦のシワがあるのです。

目の下側には、目じりから斜めにまた目頭からも斜めにとシワがであっているのです。

フェイストレーニングも、スキンケアもしているのに、
年相応のシワとも感じられますが、嫌になります。

お金に余裕ができましたら、一番にしたいことして
プラセンタを抽入したいのです。

特に夏場のワキの臭い

特に誰かから指摘されたわけではないのですが、私自身臭いに敏感で、他人のイヤ~な感じの体臭はもちろんのこと、自分自身の体臭を他人様に迷惑をかけないように、自分で自分の臭いで不快に感じないように普段から気を付けていました。薬用スクラボの口コミと効果を暴露!
でも夏場はどうしてもワキ汗からくるクサーい臭いに長年悩んでいました。誰から指摘されるわけでもないので、気にさえしないでおけば何の問題もなかったのですが、なにせ臭いに敏感な自分は気になってしょうがなく、男性ですが思い切ってワキ脱毛を決意し、実際に脱毛サロンでワキ脱毛を完了させました。

そうすると、ワキに汗はかきますが、イヤ~な臭いが全くと言って良いほどなくなりました。

脱毛をする以前は、ワキ汗がワキの毛に付着して、特に夏場はワキにこもって菌が増殖して、イヤ~なワキの臭いになっていたのでしょう。ホント思い切ってワキ脱毛して良かったと思っています。更にTシャツからはみ出るワキ毛もなくなりましたし、今ではワキは毛がなくつるつるなのですが、女性のように長年ワキ毛処理(カミソリにて)行ってはおらず、ワキ肌を痛めていた訳ではないので、自分でもびっくりするくらい白くてキメの細かいワキをしています。

クサいワキ臭に悩んでいる場合には、ワキ毛脱毛をする事もひとつの方法だと思います。

【口臭改善】口臭を極力減らす方法

日本は他国と異なり、キスをはじめとしたコミュニケーションを行う頻度が限られてくるため、口の中のケアがおろそかになりがちです。

http://www.diadeloshumedales.com/

今回は口臭がするかも・・・と悩んでいる読者の方々、あるいは口臭に悩んでいる方々に自宅でおこなうことができるケアをご紹介いたします。

・歯磨き
当たり前ですが、歯磨きは基本中の基本です。
歯垢が歯のスキマに溜まり、口臭だけではなく虫歯や歯周病の原因にもなります。
可能であれば10分前後、歯磨きをするように心がけましょう。これだけでもかなり改善します。

・水を飲む
水!?と思われる方も多いですが、水は臭いが一切しません。
水を飲むことによって、臭いの物質となるものを流してくれたり、口の中の感想を防いでくれます。
それだけではなく、水を飲むことによって血液の循環がよくなったりと、デメリットが何一つとしてないことがあげられるため、飲まない理由がないのです。

・食生活を見直す
ニンニクや油料理といった、臭いのもとになる食べ物を食べ過ぎてしまうと胃や腸の環境が悪くなってしまいますので、日々の食生活が偏りがちな方は見直すといいでしょう。
上記のことをやっているのにも関わらず、口臭が一向に改善しない場合は自身の生活習慣を見直すことが重要です。

・それでも解決しない場合は
口腔がんや蓄膿症といった重い病気が隠れている可能性があるため、一度歯医者にかかることをおすすめします。

体を中から温めて美味しく痩せる

スープダイエットが私的には1番効果的!

夜だけスープに置き換えて、日中は通常通り。https://tips.jp/u/sayurin/a/gyugyugyu

おやつも通常どおり食べてました。

体重は53キロから気付けば44キロとかなり減。

具体的にどんなスープかというと、まずなるべく油系は使わず野菜類は煮るかレンチンでやわらかくします。

肉類は使うので、あれば鳥、ウィンナー、ベーコンくらい。コクを出すためにバターを使いたいところですが、バターは使わずとにかく野菜たっぷりの野菜の甘味で美味しくいただくと言うことが大事。

スープの出汁は和風とコンソメが主体。

中華の鳥だしも美味しいのですが私はどーしてもごま油をいれたくなるのであまり利用しませんでした。

時には和風+生姜。時には和風+味噌+牛乳ベースでこっくりと。

時には豆乳を使いよりヘルシーに。

コンソメに牛乳だけでも海鮮いれればクラムチャウダー風。

がっつきたい時はスープと言うより1人鍋にチェンジ。

スープの具材と味はバリエーションが効くので飽きずに続いてました。

ダイエットをするぞ??と言うより、スープにハマってました。何より朝も昼も好きなものをガッツリ食べると言うこともありストレスもありませんでした。

美味しく食べてて気づけばマイナス9キロ。

まさにタナボタなダイエットでした!

スープダイエットは夏に涼しい部屋でするのが私のオススメです。

正しく保湿して肌年齢を若返らせる!

出産してから、シミが増えました。20代の頃、UV対策はほとんどしてこなかったので、そのツケがきているのかもしれません。

https://tips.jp/u/sayurin/a/porash

初めて美白効果のある化粧品を買ってみたので、正しい化粧水のつけ方について、リサーチしました!

化粧水は、たっぷりつけることが大切です。

1度にたくさんつけるのではなく、少しずつ重ねづけしていきましょう。

コットンでもよいのですが、私はいつも手でつけています。手に化粧水をとり、まずは優しく馴染ませて、ポンポンとパッティングし、肌に浸透させていきます。

ここで、力強くパッティングしすぎると、肌への負担になってしまいます。優しく、少しずつつけることを、意識しましょう。

手に肌がはりついて、モチっとした感触になるまで、化粧水をたっぷりつけたら、乳液でフタをします。

乾燥は、ターンオーバーを妨げる原因になってしまうため、日々の保湿はしっかりしておきたいですね。

ちなみに、ターンオーバーの周期は、年齢×1.5倍で目安を計算することができますよ。

私の場合は、約2ヶ月…。逆算しないでくださいね(笑)スキンケアの、効果が出るまで、このくらいの日数がかかります。

今までズボラで女子力なんて皆無だった私ですが、根気よく頑張ってみようと思います!

男性の肌について

男性の肌について

私は10年間程サッカーを行なってきました。もちろん外でサッカーを
行なっていたので当時は健康的な茶色でとても良い印象でした。
しかし30歳を超えてきた時から違和感を感じ始めました。
腕の日焼けあと、顔の日焼けあと、そばかすのような物がとても目立つようになりました。
当時はケアも何もしておらずただタオルで汗を拭いてお終い。でした。
そのことが一番ダメでしたね。

ちゅらかなさは評判以上!私の口コミ体験談や使用した効果などをご報告!

化粧水や乳液をつけ始めたのが社会人になってから。今思えば手遅れでしたね。
また最近インターネットで検索したら、何と女性より男性の肌の
方が肌のバリア機能が低いとのっていました。
手入れ不足になりがちな男性の肌はバリア機能が低下しやすいそうです。
正に私だと感じました。

男性は女性に比べ先程述べたバリア機能が低下しやすいことと皮脂が多く、水分が少ないと言われています。何となく想像つきますね。
その要因は「髭剃り」です。
私はそこまで髭はないのですが髭剃りにかかる時間が長い人ほど肌荒れがするそうです。

なので私の毎日のスキンケアは当たり前ですが
まずは洗顔。しっかりと泡を立てて行う。
次に化粧水。肌に吸わせるようにつけています
そして最後に忘れがちな乳液をつける。
乳液をつけないとすぐに化粧水が蒸発してしまうので乳液が欠かさずつけています。
これが私のスキンケアです。

髪の毛は多くても悩みはたくさん

よく贅沢な悩みだと言われますが、髪の毛の量が多くて困る時がたくさんあります。

ヘアージュの本音の口コミとは?効果や使い心地などを完全レビュー!

髪の一本一本が太く、硬い質のせいで一度クセがつくとシャンプーをしないと戻らないくらいなので、寝グセがついてしまった朝など最悪です。

さらにクセ毛のためヘアアイロンでもまっすぐストレートにするのは困難です。

美容院で相談しても自宅でのケアだけでは限界があるので、頻繁にサロンのヘアケアを受けないと悩みは解決しないと言われてしまいます。

加えて若いころから白髪も多くカラーも頻繁にしなければなりません。

とは言っても決して安くない美容院でのカラーをやっても色落ちが早く、すぐに白髪が目立ってきてしまいます。

職場の人に指摘される事もあるほどでさすがに直接言われると気分も落ち込みますね。

白髪が目立つとそれだけでとても老けて見えるし、清潔感もなく見えるのでもちろんこまめに美容院に行けるなら行きたいですが仕事も忙しいしお金もかかるしでなかなか行くことができません。

そこで市販のカラー剤で染めてしまうこともあるのですが、白髪には色がしっかり入らないし元々色落ちも早いので、髪を傷めるだけで終わることになります。

完全に白髪染めにしてしまうとプロでも色の調節が難しいと言われ、美容院ではファッションカラーと混ぜて染めてもらってはいますが、やはり白髪だけ色落ちが早いようです。

仕事柄、髪色の明るさにも限界があり最近は諦めて髪を結ってしまい、せめてボサボサと老けた印象にならないようにしていますが、髪型や髪色は気分転換の効果もあるし全く変えられないのは悲しいです。

年齢とともに髪質が変わってくると言われましたが、毛量も髪質も細くなったりして落ち着いてくれる様子もまだありません。

逆の悩みの人からするとやはり贅沢な悩みと言われるかもしれませんが、お金をかけて芸能人のようなスパンで美容院に行くのは無理があると考えると、髪の毛の量が多いというのも意外に大きな悩みです。

天然なウェーブがあるから嫌だった

子どものころから前髪にウェーブがかかっているのが悩みの種でした。http://www.gazette-tourisme.com/

再度や後ろは大体ストレートなのに、前髪だけウェーブがかかってS字を描く前髪を見るのが嫌でしたね。なので、サラサラなストレートに強く憧れたものです。大人になりストレートパーマや縮毛矯正をかけられるようになり試してみました。美容院でやってもらいましたが、ストレートになった前髪を見たときの衝撃はかなり大きかったですね。まるで自分がモデルにでもなったんじゃないか、こんなことが世の中に起こるんだと魔法にでもかかったんじゃないかという感覚でしたね。

今までウェーブがかかっていた前髪はストレートになり、それに加えて引っ掛かりがなくなったからかサラサラ感が半端なかったです。風に前髪がなびき「ねぇ、爽やかに見えるでしょ?」と自分で言いたくなっちゃいます。

もう、この感覚を手放すことなんてできません。『風になびくサラサラヘア』のために美容院に通い始めたのは私です。こんなにいいことであれば校則も無視してストパーかければよかったと後悔すらもありました。ウェーブがかかっていることにネガティブになっている方、ストレートヘアに憧れている方には、一度でいいからストパーかけてみてほしいです。そこから得られるものは非常に大きいですよ。

ガタガタぐねぐねの髪の毛

私の髪の毛は、昔からかなりのストレートが強い髪質です。ストパーをかけなくてもストパーをかけたような髪の毛をしています。しかし最近、自分の抜けた髪の毛を見ていると、髪質がおかしいことがわかりました。

http://tori.pya.jp/

それまでは髪の毛を指でつまんで上下に触ると、キレイなストレートだったのですが、今はゴテゴテガタガタ・ぐねぐねの髪の毛になってしまっているのです。一見するとストレートなのですが、髪の毛の表面はゴテゴテガタガタになってしまったのです。

はじめは自分の髪の毛じゃないと思いましたが、我が家でこの髪の毛の長さは私しかいません。そうなると、私の髪の毛としか考えようがないです。実際生えてる髪の毛の一本一本触ってみても、同じように、ゴテゴテガタガタでした。

こんな髪質が変化する理由を調べてみると、加齢・食生活の乱れ・ストレス・不規則な生活習慣・毛穴のつまりなどがあげられていました。どれも当てはまってしまうような気がする私。とりあえず、加齢は止められないものなので、食生活の乱れを見直し、ストレスを軽減・発散できるように心がけ、不規則な生活習慣も見直し、毛穴ののつまりを意識しつつシャンプーをしてみようと思っています。

目のクマの更に下にシワが

目の下のクマのさらに下にシワが入ります。

モイスポイントは効果あり?

たまに薄くなったり濃くなったりするので、どういう時に薄くなるのか何日か様子を見ながら考えてみると、しっかり睡眠を取った日の朝はシワが薄くて、睡眠が少し少ない日の朝はシワが入っていました!

しっかり睡眠を取った日も完全にシワがないわけではありません。

基本薄くはシワが入っています。

マッサージをしたらクマもシワも同時に改善されるんじゃないかと思い、優しくマッサージをしていますがなかなか改善されません。

骨格の問題もあるのかと思いましたが、昔からシワが入っているわけではなく最近気づいたので骨格の問題でもないような気がしています!

美容医療でどうにかなるという話も聞いたことがありますが、シワがここ数ヶ月で出来てしまったので出来る前と出来た後で急に老いがきたとも思えません。

何かしらの原因があってできてしまったと予想しているので、自分で改善できるならばしたいとは思っています。

マッサージの仕方が悪いのかと思い、いろんな方法でしていますが目の周りということもあり優しく触れることしかできず、なかなか効果が見込めません。

この悩みにあったスキンケア商品があればぜひ使用してみたいです!

ツルツルの代償は大量の汗

私は比較的毛は薄い方だが、学生の頃毛抜きをしすぎて膝のお皿の下がブツブツになっている。早い人は小学生で毛を剃っている人もいる。私の周りにも早くから毛を剃っている人がいて、私も真似をして剃っていた。学校の休み時間や授業中など暇さえあればずっと毛抜きをしていたほど。今は、全身脱毛に通っているが毛を剃らなくてもほとんどわからないくらいになってきている。

パイナップル豆乳ローションプレミアムを完全レビュー!使い方や解約方法まで全解説!

ただ、お店で機械を当ててもらうのだが、毛が濃ゆい部分は痛かったり、熱かったりする時もある。私は特にvioは熱さを感じることが多く、ジェルをたくさん塗ってもらわないと火傷するんじゃないかと思う。脱毛を始めて全身の毛が気になることが減り、嬉しい反面、元々アトピー肌ということもあり、たまに痒くなったり乾燥がひどくなったような気がする。

乾燥などは、化粧水を塗りまくったり、ワセリンをつけて対応をしているが、一番気になるのは汗の量がめちゃくちゃ増えたこと。私自身スポーツをしていて代謝が良く、程よく汗をかくレベルだったが全身脱毛を始めてから汗の量が尋常じゃないくらい出るようになった。特に脇汗がすごく汗の形がハッキリ大きく見えるようになった。通っている脱毛のスタッフに聞くと脇毛が汗を止める役割などもしているため、止めるものがなくなり汗がわかりやすくなったのではないかとのこと。私の場合は脱毛をしてツルツルになる分、汗が大量に出て夏は服装に気を使うようになったのが残念なところ。

早め早めのケアが大切

私は今年36歳になります。

現在たるみ、シミ、シワが気になっています。

http://www.reteenafest.com/

20歳?27歳までエステティシャンとして働いていたのですが、当時は独身と言うのもあり、お店で良い化粧品が出たら高くても購入して毎朝晩欠かすことなく使用していました。

10代の頃黒い肌が好きで日焼けサロンや海などでよく顔まで焼いていました。

エステティックサロンに入社をし、シミの予備軍を見せてもらった時、そこで働く30代40代のスタッフより酷いことに唖然。

これではまずいと思い、それからは必死にケアをしました。

早めのケアのおかげでシミの予備軍は減り、お客様にも綺麗な肌だと言っていただけるようになりました。

結婚を機に退職し、それまで使っていたような化粧品は買えなくなりましたが、若いうちにきちんとケアをしていたおかげか、シミ、シワもなく過ごせていました。

出産をし、30代半ばに差し掛かった頃、子供と写った写真を見てまた唖然。

笑った目尻にシワができていることに気がつきました。

子育てをし、鏡を見る機会が減ってしまったのでしょう。

もっと早く気づけばよかった、そして肌を焼いていたことを物凄く後悔しました。

安くても口コミが良い化粧品を使用してはいましたが、塗るのもぱぱっと済ませてしまっていて、やはり高い化粧品や、毎日のケア、そして鏡を見ることはとても大切なんだと実感しました。

綺麗なママだねとずっと言ってもらえるよう毎日鏡を見る、子供が寝た後にでも、マッサージや美顔器を使ってのケアをするなど少しでも自分の肌に気を使っていきたいなと思いました。

肌が弱いということについて

皮膚が荒れやすく皮膚科から病院に行き塗り薬や飲み薬を処方してもらいながら生活しています。

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洗剤にまける時は手袋をはめなくてはなりません。乾燥時期になれば皮膚が痒くなり、冬なのに部屋を冷たくして寝ることもあります。痒くて仕方ない時は寝ている間に皮膚を掻いてしまい血が出て翌日、ヒリヒリして痛いのに痒いという状態になります。

食生活では水分をとるようにしできる範囲で食べるものも気を付けたりしました。私はジャンクフードが好きなんだけども皮膚が痒くなるため多くは食べることができません。また油を取りすぎるのも痒みの原因になるようです。それから生活習慣として入浴の仕方も変えてみました。まずは皮膚が温まれば痒くなりますので温度を38度くらいにして入っています。

また石鹸やタオルで洗うと痒みの原因になりますので控えたことがありました。しかし1カ月半は頑張りましたが、清潔感という観点からどうしても痒みがひかず今は石鹸で軽く洗うようにしています。それから洗顔フォームを使用すればニキビができたり肌荒れの原因になりますので、使用していません。週に一回、石鹸で洗顔はしますが、基本は水で洗っています。髭剃りも定期的に剃刀の刃をかえないとすぐに肌荒れしてしまいます。正直、痒みというのは大変ですが、なんとか生活しています。

草津や万座といった群馬の温泉に迫ったお話

新宿から上州ゆめぐり号というJR関東バスが運行する高速バスが出ています。

このバスはまずバスタ新宿から練馬区役所を経由し、伊香保温泉まで約3時間の道のりです。

もちろんそのあとで草津温泉へ向かい、伊香保温泉からは1時間半で行けます。

ドクタースティック

伊香保温泉に寄らない便もある中、余裕があれば入り比べをしたいものです。

伊香保温泉で客を少し降ろしたら榛名山を抜けて草津温泉へ行き「いいー湯だなはははん!」というミュージックが流れてくる風情があります。バスセンターに到着するとホテルや旅館の客引きがいてそこは硫黄のにおいはあまりしないものの、旅館街に入ると同時に鼻につくのです。

しばらく行くと「草津、よいとこ1度はおいでドコいしょ」と民謡衣装を身につけて熱い60~70℃のお湯をかき混ぜて温度を下げるところを見せてくれます。バスセンターにUターンして万座鹿沢口駅前に戻り、グルリと回って万座ハイウェーに向かってここは普通車料金で1020円がかかるのです。

また万座温泉の近くには表万座スキー場があり、ここにはプリンスホテルを中心として旅館群が密集しているといった感じになっています

万座温泉は標高1800mにあるために新緑の季節が5月下旬とやや遅めである一方、残雪と淡い緑が山々を美しく彩るのです。

万座温泉には9つの天然温泉を持つ日進館もあって最も人気のある露天風呂の娯楽湯では日中は山の緑、夜には満天の星と入浴しながらそれぞれ違った楽しみ方ができます。

日進館からは軽井沢への無料送迎もあって2時間と短くはないものの、少し足を延ばすには最適でしょう。

ただこの無料送迎は事前の電話予約が必要となります。

ちなみに私が30代初めに好きだった女優が高崎出身で群馬と言えば彼女をイメージしてしまうのです。

ニキビやニキビ跡を無くすために行っていること

私は元々乾燥肌なため、ニキビがほとんど出来たことがありませんでした。

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しかし、20歳を超えた辺りから肌の質が変わり、混合肌となりました。鼻の周りや顎・頬などに少しずつニキビが増え始めました。20歳になり、お酒も飲めるようになり、外食も増えたことも理由の一つだと思います。

また、学生であったため睡眠時間も不規則で全体的に不規則な生活をしていたことも理由の一つだと考えていました。少しでも早くニキビやニキビ跡を綺麗に治すために、洗顔料を変えました。

「ニキビによく効く」と書かれていたものを使い始めました。最初は効果が表れていましたが次第に効果が分からなくなってしまいました。その他にもプチプラからデパートコスメまで肌に良いといわれているものを試してみましたが一向に良くなりませんでした。

その当時家でトマトを栽培していました。丁度収穫時であったため家に沢山のトマトがあり、ただトマトが好きだからという理由だけで毎日朝・晩御飯の時にトマトを食べ始めました。するとニキビも出来にくくなり、何よりもニキビ跡が目立たなくなってきました。

それからトマトをはじめとする野菜を意識的に摂取するようになり、規則正しい生活を送ることも意識し始めました。どんなクリームや洗顔料を使っても治らなかった肌が、食習慣・生活習慣を見直すだけで見違えるほど変わっていくことに驚きました。まずは基本を整えることが大切だと感じた瞬間でした。

意地でもお金をかけないダイエット

体重を落とすことごときに意地でもお金をかけたくない。

そう思っているあなた、私はこれで半年かけて5キロ落としましたよ。聞いてください。

http://trattoria-beare.ciao.jp/

タダで気軽にできる運動と言えばウォーキングですね。

とりあえず朝、近場の川の土手を歩いてみましょう。近くに川がない方は、季節の花や自然が楽しめる場所がおすすめです。どうせ歩くなら気持ちがいい場所がいいですよね。

ウォーキング中のおじいちゃんおばあちゃんに挨拶しつつ、ひたすら歩きます。超早歩きでがんばりましょう。

帰宅したらソファーにどかっと座らずに、そのままYouTubeでトレーニング動画を見て10分間の体操。色々トレーニングチャンネルはありますので、検索してみてください。自分にぴったりのチャンネルがあるはずです。途中で広告が入ってもイライラしないでね。なにしろ意地でもお金をかけないことが目的ですから。Youtubeの有料会員なんかにはなりません。

最初の2週間が大事って誰かが言っていました。とりあえず2週間続けてみましょう。それができたらあと2週間、それができたらあと2週間・・・

そうするうちに、習慣になって歩かないと気持ち悪くなるはず。

そうなればもうこっちのものです。朝のルーティンをひたすらこなしていきましょう。

慣れてきたころ、いつも引き返す橋のもう少し先、歩いていったことがない橋まで歩いてみます。景色も新しくなって新鮮な気持ちでウォーキングをこなせるはずです。

季節が巡るころ、きっとスッキリした太ももを誇示しながら歩くあなたが待っているはずです。レッツ0円ダイエット!

マスクをしていてもメイクでかわいく、明るくみえる

マスクとメイクで悩んでいました。どんなメイクをすればかわいく見えるのか、しっかりメイクは必要じゃないけどマスクをしていても魅力的に見えるメイク方法を調べました。マスクをすると顔の半分は隠れてしまいます。強調するのはお顔の上半分です。でもつけるマスクによってメイク方法は異なります。アイシャドウの色やお顔の色で暗い印象になってしまいます。

プレミオールスターターセット効果

私がつけることの多いのが「白の不織布マスク」です。私は普段、ブラウン系のアイシャドウをつけていますがマスク生活になってからいつものようなメイクだと顔の上半分が暗くなってしまいます。
だから「コンシーラー」で目元のくすみをしっかりカバーします。血色がよく見えるオレンジ系のアイメイクをしています。これで明るくなります。
マスクをしていると湿気で蒸れ、マスカラが落ちやすくなるのでノンマスカラです。マスカラが落ちて下まぶたにつくと目元のくすみが目立つし、暗く見えてしまいます。
アイライナーは赤みのあるブラウン系でやわらかい印象に仕上げます。マスクをつけると黒やこげ茶はきつく見えてしまうので避けています。
人前では外さないのでお顔の上半分は大げさなくらいハイライトをつけて明るくしています。

私のマスクをしているときのメイクのポイントは「とにかく明るくみせる」です。
肌の色目元を明るくみせるとかわいく見えます。今はマスクとメイクをたのしんでいます。

【つらい】マスクで肌荒れ

日常生活でマスクをつけ続けていると肌荒れしてきませんか?

マスクと肌が擦れて皮膚が赤くなったり皮がめくれたり、悩みがつきません。

更にもともとあったシミや肝斑も濃くなってきた気がするし、吹き出物もポツポツ出てくるし、毛穴の黒ずみは濃くなってきたし…。

http://www.broadfoot-design.com/

日中はマスクで隠れるから荒れてても誤魔化せますが、帰宅して荒れた肌を見るとどうしても気分が下がってしまいます。

どうにかしたいと思い、手当たり次第に色々やってみました。

不織布のマスクを布マスクに変え、化粧水を低刺激性のものを使用。

乾燥した部分にはワセリンを塗るようにしたら肌の表面上は改善してきました。

肌の内側からも良くしていくために、お風呂に15~20分ゆっくり浸かるようにし、夜は早めに就寝して睡眠時間を7時間以上確保。

食事は加工食品や砂糖はできるだけ少なくし、野菜や果物・脂身の少ない鶏肉などを意識して食べる。

冬の間サボっていた運動を再開し、週末に汗をかく運動(筋トレ・ウォーキング)を行う。

こういった健康的な生活習慣を一つずつ増やすことで、段々と肌の治安も改善してきたように感じます。

ただでさえ年齢とともに肌の悩みが増えていくのに、このマスク生活。

しばらくはマスクによる肌トラブルと付き合っていかなくてはならないのでしょうね。

汗っかきで人から嫌がられた過去について

小学生の頃から汗に対する悩みがありました。http://www.leginweek.org/

靴を履いて数分経った時足がべっちゃりとしました。

初めは気にしていなかった臭いも感じ始めたのです。

そのうち友達から「臭い。」と言われるようになりました。

そのまま中学生になり手汗が酷く、握手することも拒まれ額からも汗がたれ落ちるようにもなり

困っていました。結局どうすることもできず我慢し続け高校生になり、ある日保健室の先生に相談することにしました。

先生からは「自律神経失調症」だと言われました。そのことをすぐにネットで調べなんだか自分と似ていると思いました。

今までスプレーやウェットシートも使っていましたが、逆にワキガの臭いが悪化すると知人に聞いたためすべて辞めました。

そこから自分に合うことを考え始めました。

仕事や外出時は靴下を多く持ち歩くこと、足をできるだけ乾かすようにしたり下着なども通気性よくするように決めました。

あと自分は緊張や不安な時、汗をかく部分に意識をしてしまう時に多く汗が出やすく足も蒸れたり臭くなってしまうため

できるだけそのことに対して過剰な意識をしないようにしています。

それを続けていくことで、今現在は悩んでいた足の蒸れや臭さをほとんど無くすことができました。

なのでケア以外に自分自身のコントロール悩みも軽減することができるのかもしれないと知ることができました。

私と同じような経験のある方やいま悩んでいる方を少しでも助けられるとうれしいです。

汗をかくことは代謝がいいことでもあると思いますので恥ずかしいと思わずにいられたら良いと思います。

若い頃にお手入れをサボっていたら、30代で急にピンチになりました。

20代までの私には、お肌の悩みなんてありませんでした。http://www.pakipaya.net/

冬場でも乾燥しなかったし、若かったせいもあり「しみ・シワ」なんて気にしたこともありません。

お手入れは安い化粧水だけでパパっと済ませ、めんどうな日は何も塗らずに洗顔だけする日も。

日焼けは多少は気にしてはいたものの、夏の日差しが強い日に日焼け止めクリームを塗る程度。

パックや高い美容クリームも全く興味なし!

だったのですが…。

時は流れて、私も30代半ば。

若い頃と同じように、お肌の悩みには無縁とは言えなくなりました。

鏡を見れば映っているのは、「いつの間にかしっかり年齢を重ねたお肌」

若い頃は気にもしなかった「たるみ」「しみ」「くすみ」

目元をまじまじと見ていたら、小じわを発見してしまい思わずゾッとしました。

20代の時に職場の先輩が、テレビCMで有名な化粧品のサンプルを取り寄せたと話していた時は、私には関係ないと思いながら聞いていたのに…。

今ではそのCMが流れるたびに、私にも必要かしら?なんて思ったり。

でも、今までお肌のことなんて気にしたことがなかったから、どんな化粧品を使えばいいのか全然わからないんです。

種類もたくさんあるし、どれが自分に合っているのかもわかりません。

このまま年齢を重ねたら、私のお肌はどうなってしまうのか不安です。

今からでも、きちんとお手入れすれば間に合うのでしょうか?

誰か私にアドバイスをください!

マスクをするようになって肌が荒れた件

昨今のコロナ事情で、外出時は常にマスク着用が当たり前の世の中になっています。http://siyour.com/

年齢的にニキビや吹き出物が出るような環境にはなかったはずなのですが、去年の夏ごろからまずは頬・顎あたりに赤いぶつぶつが出来るようになりました。

その内治るだろうと放置していましたが、それが鼻の下やこめかみにも広がり始め、この頃に洗顔せっけんを無添加無香料のものに変えて様子を見ました。

そして様子を見ているうちに、今度はおでこにも、まるで青春時代のニキビのように広がっていきました。今年に入り、皮膚科に数回通いましたが、塗り薬はほとんど効果がなく、処方されたビタミン剤等の飲み薬もクローゼットの奥に眠ったまま放置しています。

保湿には気を付けるようにし、保湿性の高い化粧水や乳液を使っていますが、あまり効果がなく、ほとほと困っています。

顔全体も赤く、医者には「血管が開いていて完治までかなりの時間がかかる」との事でした。原因がマスクであるとは、明言されませんでした。

ですが、マスクを毎日するようになってから、このような状態になりましたので、少なからず影響はあるのでしょうと自分勝手に結論付けている次第です。

また、普段から便通もあまり良くなく、輪をかけて肌にダメージを与えているんだろうと考えています。

サプリには頼りたくないので、何か少しでも肌の状態が良くなる方法はないかと、日々、調べている最中です。

いずれにしましても、一番悪いのはコロナが流行している事ですね。