シミとの付き合い末永く

20代後半、「あれちょっとこれ何?」写真に写った自分をみて毎日見る鏡から気がつかなかったものを発見してしまった。
耳の脇にいらっしゃった茶色のシミ。

http://www.ispim-connects-ottawa.com/

「うそ~!全然きがつかなかった。これみんな気づいているよね」
20代でシミなんてできるのかとショックの気持ちでいっぱいだったことをいまでも覚えていいる。
そんな私は現在30代半ば。

20代で出現されたシミとともに沢山のシミが顔にひろがり、10年程の付き合いになりました。
シミって1つできるだけでも、若干老けてみえるよね。
悲しいけど、これが年齢を重ねるってこと。

10代後半から20代前半は日に焼けている自分に酔いしれ、ほとんど日焼け止めなんか塗ってなかった。
それどころが、焼けたくて、きれいに焼ける日焼け止めなんて塗ってた。

本当に若いころって先が予測できないから油断しちゃう人多いと思う。
後になって後悔しても何事もおそいんだけいどね。

年齢を重ねるってネガディブに捉えないで、シミも自分の友達としてこれからも先、仲良く付き合っていこうと思う。
お化粧で若干隠したりもするけど、すぐひょっこり見えてくるんだよね。
山だって地層を積み重ね、アンモナイトだったり色々な歴史を積んで世の中の人に昔の歴史を教えてくれる。

自分の山のように沢山の歴史(しみだけどね)を積み上げて色々語れる女性になりたいな。

肌美人になる為に気を付けている事

私は、昔から肌トラブルが多かったので、いろんな肌に関する美容情報を集めては試してみました!

現在30歳に王手がかかっている年代ですが、すっぴんを褒められる事も多く、本当にスキンケアを気にかけてて良かったなと思います。

http://www.savonmalva.com/

私は特に、これから書く2つの事を大事にしています。

【お水をたくさん飲む】

一つ目が、お水をたくさん飲むという事です。

しわ等に悩んでいる方は、お肌自体が乾燥しているのが原因です。

お肌に潤いを与えなきゃと思って、化粧水や美容ミストをしている方は多いかもしれませんが

それよりもお水をたくさん飲んで、自分の体内が潤っている状況を作ってしまった方が早いです。

私は一日2~3リットルのお水を飲んでいますが、目じりや額、ほうれい線などのしわは一切ありません。

ぜひ、試してみてください。

【汚れをしっかり取る】

次にとても大事にしているのが、クレンジングです。

毎日のお化粧、落とすのが面倒くさくてふき取りシートでパパッと済ませてしまう人も多いのですが

ふき取りシートでは表面の汚れしか撮れておらず、毛穴の汚れは全く取れていません。

そこに化粧水や美容液なんかをつけても、ほぼ無意味で、むしろ勿体ないです!

肌に負担をかけない、自分にあったクレンジング(クリームでもオイルでもよいので)をしっかりしてください。

20代前半は、汚れが落ち切っていなくても大きなダメージを感じないでしょうが

それが積りに積もって、30の頃には肌荒れ、くすみが大変な事になっちゃいます!

一生お付き合いしていく自分の肌だからこそ、今から大事にケアしてあげてください。

マッシュルームダイエットが簡単楽ちん効果絶大だった件

今まで話題になった【○○を食べるだけダイエット】たくさんありますよね?

太りやすい筆者は、そのなかでもあまり認知度のないものに挑戦してみました。

その名も、、、マッシュルームを食べるだけダイエット!!!!!

みなさん聞いたことありますか?

きのこダイエットはみなさんも耳にしたことがあると思います。

きのこ類全般、カロリーが低いですもんね!

美味しくていろいろな料理にアレンジもできるお手軽で飽きのこないダイエットです。

そんなきのこの中でもマッシュルームは特にカロリーが低く、食物繊維やタンパク質も豊富に含まれていて

さらにさらに、むくみを防止してくれるカリウムや、美肌効果のあるビタミン群も含まれています。

まさにダイエットにもってこいの食材なんです。

○マッシュルームダイエットの方法

ずばり!夕食をマッシュルーム料理に置き換えること。

マッシュルームだけを食べなければいけないわけではなく、マッシュルームを主役にした料理に置き換えるだけでいいんです!

例えばオムレツの中身をマッシュルームと玉ねぎにしてみたり、まるごとアヒージョにしてみたり、、

筆者はサラダの上に生のまま薄くスライスしたマッシュルームをたっぷりトッピングして食べたりもしました。

朝食や昼食は今まで通りでOKです。

もちろんおやつも食べました(笑)

運動はしていません(笑)

○そんな生活を1ヶ月続けた結果、、、

http://roandkonoba.com/

見た目はさほど変化なしですが、、約3キロの減量に成功!!!!!

あんなに美味しかったのに~。

他になにもしてないのに~。

美味しくダイエットできて最高です。

とても楽ちんで苦にならないダイエットだったので数ヶ月継続していたら

顔見知りの方に「ほんとにきれいになって~!顔も体も全然違うね~!」と言っていただくまで痩せることができました。

以上が筆者のマッシュルーム食べるだけダイエットです。

みなさんも今日からマッシュルームダイエットはじめてみてはいかがですか?

私のバストの悩み

30歳にも近づき、体のハリがどんどん無くなってきていることを自覚し始めました。

その中でも一番顕著にわかりやすい部分がバストです。

ある時、ぴったりめのTシャツを着たときに気づいたのですが

明らかに本来あるバストの位置ではない所に膨らみがあるのです。

私のバストサイズは小さくもなく大きくもないくらいのサイズなのですが

それでも気になるということは相当な事件だ!と思いました。

お風呂に入るときに裸を見て見ると、

明らかに鎖骨から胸の間が昔よりも離れていました・・・。

ちゃんと見ないと気づかない部分ではありましたがすごく気になるようになりました。

体型が痩せ型でもあるので、胸の上の骨が薄ら見えて

しかもバストが下の位置にあるので老けて見えてしまいます。

垂れているというよりは、位置がずれたという表現が正しい感じです。

そこでまず私は、ブラデリスという矯正下着屋さんに駆け込み、

バストを正しい位置に戻せるようなブラジャーを買いに行きました。

それまで下着は適当な物を買うことが多く(3000円くらい?)

ブラデリスは1万円弱するので1つ買うだけでもかなりの出費となりましたが

バストが垂れるのをこれ以上進行させないための投資として購入しました。

ブラデリスでのカウンセリングでは今までいかに、自分がバストに関してケアをしてこなかったかを実感し反省する機会となりました。

ブラデリスにてしっかりカウンセリングしてもらい、ステップに沿ってブラジャーを着けて日々を過ごしています。

完全な解決ではないですが、ブラジャーをつけている時のバストの位置は

正常な位置に戻ったので高い買い物だけどこれからも続けたいと思っています!